常按捏腋窝能延缓衰老

腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。腋窝内还有淋巴结群，上肢、胸膛和背部浅层的淋巴汇集于此。

研究认为，按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。按捏的方法是：“左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉，用力不宜重，每次按捏约５分钟即可。最好早晚各按捏１次。具体作用如下：

第一，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；

第二，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；

第三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。