预防和缓解颈椎病的四步曲

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由于白领族长期的伏案工作，而容易导致腰酸背痛或颈椎有问题。电脑面前工作久了，如果你常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉就要特别注意了。这些都很有可能是颈椎病的症状表现。下面你可跟着小编来判断自己是否患上了颈椎病，以及采取一些防治措施。

造成颈椎综合征的原因有：

1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。

3.不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷。

4. 风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛，造成循环障碍。上一页 1 2 下一页