颈椎病高发年龄和人群

很多颈椎病患者，多属于中年人，也就是三十岁左右。由此可见，三十岁左右的人更容易诱发颈椎病。同样，容易患颈椎病的人还与自身的职业有着很大的相关性。

据介绍，颈椎病原定义为中老年病，多发生于40岁之后。

然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎病患者逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员、医护人员、教师、司机等为高发人群，发病率约为3.8%～17.6%，男女比例约6：1。

医生提醒，在日常生活中注意以下四点可有效预防颈椎病：一是避免外伤及慢性劳损，避免长时间伏案低头工作，工作30-40分钟需适当休息；二是应当低枕软枕睡眠，枕头不能过高也不能过低，高度10厘米左右为宜。三是注意颈部保暖，夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。四是适当做颈椎自我保健按摩。

医生说，发现颈椎病也不用过于担心，大部分颈椎病患者经非手术治疗效果优良，仅一小部分患者需手术。

随着近年来颈椎病患者明显增加，医院医生提醒，日常生活中要避免长时间伏案低头工作，以及注意枕头的高度等可预防颈椎病的发生。相关文章推荐继续阅读：久坐族颈椎的八大保养秘笈