皮肤瘙痒又来了！该如何预防和治疗保健常识

一年四季中，冬季的皮肤问题最多，这与冬季的寒冷干燥有关系。皮肤瘙痒在中医上被称为痒风或血风疮。在冬季，燥邪当令，燥则肌肤失养，生风发痒。原理是：天气一干燥，人体皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤就会失去滋润，变得干燥。同时，促使皮肤内分布的神经末梢感受器蜕变老化，并向大脑皮层感觉中枢发出异样的刺激信号，就会产生瘙痒的感觉。那么，我们该如何预防和治疗这恼人的干燥瘙痒?而洗脸洗澡、饮食和日常生活中又需要注意些什么呢?

我们请来了省级名中医、杭州市中医院皮肤科专家邬成霖教授来一一解答。

一，洗完脸后用脂类护肤品。

冬季洗完脸一定要用护肤品，而且要用脂类的乳液。乳液分为水包油和油包水两种剂型，前者容易被吸收并且较为清爽，适合夏天使用;而油包水型则比较油腻，适合冬天干燥天气用。洗完脸马上涂上乳液，再用手轻轻按摩后拍打，促进血液循环和乳液吸收。

如果你平时没有化妆的习惯，建议不要每天用洗面奶，只需用温水洗脸就可以了。切忌用碱性很强的洁面产品，应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

二，没有出汗不用天天洗澡。

冬天没有必要每天洗澡，尤其是老年人三五天洗一次即可。老年人的皮肤本身就处于功能减弱状态，汗液和油脂的分泌较青年人减少，如果洗澡过勤，皮肤就会更干燥，使皮内神经末梢容易受刺激而发痒。

年轻人如果不是每天锻炼出汗，也不需要天天洗澡。洗澡时水温控制在40℃左右即可。洗澡时间不要过长，洗完澡后应及时涂抹身体乳液，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。身体乳液必须在皮肤还潮湿时就涂，这样才能把水分留在皮肤上。

三，适当锻炼有利于皮肤血液循环。

很多人都不会把锻炼与皮肤病联系在一起，其实两者关系密切。经常体育锻炼的人，大多皮肤光洁、红润、充满活力，看起来比实际年龄小，这是因为运动可以加快肌体的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌液增加，就能让皮肤保持滋润光洁。

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