战胜周一综合症的几个方法

　　周一综合症对于上班族来说很普遍，但是它却会影响我们的工作。那么，我们应该如何战胜周一综合症呢?微微健康网的小编就给大家带来了几个方法。

　　如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。

　　永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。

　　在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

　　上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

　　在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。

　　在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

　　泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

　　列出诸如周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实一类的List。用报事帖贴在电脑上。

　　安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

　　调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。

　　综上所述，因为周一综合症而耽误了工作?那么不妨试试上面的方法。