让人幽默的九种神奇心理力量

常常即使心理非常郁闷，也会被别人逗的大笑起来。以下这九种神奇的心理力量，你知道吗?

让人幽默的九种神奇心理力量

1、幽默减轻压力

同样的研究在加州Lomalinda大学上演，这次是一个相似的研究看笑声能否增加免疫系统的同时也减少三种应激激素：皮质酮，肾上腺素和多巴胺代谢激素，一种多巴胺降解代谢物质。

他们研究了16个被试，这些人被随机分配到控制组和实验组(有幽默性事件发生)，血压水平显示这三种应激激素分别被减少到了39%，70%和38%。因此，研究者认为积极事件可以减少有害的应激激素。

2、幽默有助于交流

这对于任何人来说都是一个很好的情感建议。特别是对那些倾向焦虑和抑郁的人来说。大部分情况下，面对别人的批评指责常常容易引起斗争，但是一阵偷笑或者话题转到搞笑的事件上，哈哈，那大家伙便能够大笑，气氛融洽的很。瞧，如此而以，争端便神奇地迎刃而解。

幽默是表达真理的一种方法，但对于某些人来说却很难表达。对于像我这样不喜欢说大话的人来说，这真是一门便利的语言。你若还在抱怨你的口语考试得分比较低，也许就是主考官认为你的表达不够有趣。

3、幽默可以战胜恐惧

我曾经在一个社区的精神病房通过看喜剧片来应对抑郁。在那个社区的病房的时候，我像其他人一样，龟缩在房间的一个角落，对一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再爱，甚至不想去爱，我对生活的所有事情充满恐惧。

护士最开始让我们看喜剧片，并没有立即让我的恐惧消失，转变成笑声。但是这个房间的氛围显著的和以前不一样。病人们开始变得相互开放，开始分享交流以前接受过的治疗情节。

幽默分散了恐惧，因为它改变了一个人过去和现在的认知。如果你能够把以前的故事认为是“可笑”的，那么童年期所受的创伤经历在你的心灵中将不再那么纠结。如果你能抱着自我娱乐的观点，你就能够从使你焦虑困扰的婚姻问题中解脱释放出来。笑声迫使我们在情境与反应之间作出一些缓和的步调以及一些必须的距离。如LeoBuscaglia所言：“当你只是拿到一根绳子的末端，那么就把它打个结，紧紧抓住挥舞。”

4、幽默使人舒适

查理.卓别林曾说：“真诚地去笑吧，你将能够去除痛苦，并与痛苦嬉戏。”我猜想这就是为什么这么多幽默的人面对痛苦采取的娱乐之旅，如StephenColbert，RobinWilliams，BenStiller，ArtBuchwald等人。

在轻声笑语甚至是咯咯一笑当中潜藏着一种信息：”我相信，你将克服这一切。“就像你三岁的时候，母亲给你的一个温暖的拥抱一样。事实上，自从1986年后，纽约马戏团就已经用幽默给病童带来安慰，他们会进入医院，带来一队的小丑表演”橡皮鸡汤“以及其他有趣的表演。”是的，这是在为孩子们表演“在”美国健康“杂志中，马戏团副导演JaneEnglebardt这样解释，”但是，这也是为孩子的父母们准备的，当他们听到孩子在数天或者数周之内的第一次笑声，他们知道一切都会好起来。“

5、幽默让人放松

就像锻炼一样，笑能让人放松，这对大部分美国人而言有助于减轻长期压在肩上的压力。纽约长老会医院/纽约哥伦比亚大学医学中心MehmetC.Oz医学博士在2005年的“读者文摘”中这样解释：

当你推动引擎，每一次换档的时候，需要你全身用最大的力气。及时的生理反应：不规则的心跳，高血压，痛觉敏感度提升。当人们使用幽默，自主神经系统就像从高把位上缓缓下来，让心脏得以放松。

6、幽默减轻疼痛

很显然，Laurel地区的精神护理医院，并不是唯一一家让病人聚在一起观看喜剧片的医院。巴尔第摩慈善总医院精神科主任EliasShaya医生，也尝试着在病人当中逐渐灌输笑声的重要性。Shaya医生说：“我倡导通过收看喜剧片寻找微笑的方法，或者寻找笑话和他们一起分享。”

“幽默屋”是用来鼓励人们运用幽默从各种疾病中恢复过来，现在已经在一些医院使用。科学支持这种努力。整体观医学护理杂志发表的一项研究表明，幽默的确能够减轻痛苦。“在手术后，有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前给予实验控制，结果相比较那些没有幽默刺激的人来说，接触幽默刺激的组群较少感到疼痛”。

7、幽默提升免疫系统

当我不小心用针刺破了我的手指，我会跟自己开玩笑，这时候手指就不流血了。哦，这是不是很神奇。如果你遭遇流感，卧病在床，这个时候你4岁的孩子跑过来，高高兴兴地向你述说在学校里发生的愉快事情，你或许会立即返回去工作。再好一点讲，着迷于这种神秘，以至于在工作中更卖力。

加州Lomalinda大学的Berk和Stanley发现，当志愿者参加观看幽默的视频，他们的两种荷尔蒙，beta激素(缓解抑郁)和成长激素(有助免疫)分别增加了27%和87%。简而言之，笑声能够促进形成自我保护激素和化学物质。

在“美国健康”杂志中，DaveTraynor在堪萨斯技术大学做过一项研究，主要集中在一个有关免疫能力是否能被幽默加强的计划，结果笑声再一次被证明能够战胜病毒以及外来病毒细胞。

8、幽默可以培育乐观

幽默如感激可以培育乐观精神，DanBaker在《人们了解什么是开心》写下：欣赏是最初和最基本的快乐手段，研究者现在认为生理上不可能同时存在欣赏和恐惧两种状态，因此，欣赏是恐惧的解药。

所以，如果一个人能对他以前的不快记忆或者当前的痛苦事件，以幽默应之处理，那么就可以改变他的认知观点，不时地让生活中到处充满微笑，这样人们便可以更有效地去减轻苦难。

9、幽默传播幸福

我记得在我小时候玩过这样一个游戏，我和一群小朋友玩一个睡眠游戏，我把我的头放在我朋友的腹部上，朋友的头放在另外一个朋友的腹部上，一直这样的方式延续到所有参与此次游戏的朋友，然后从第一个朋友起发出一声“哈”，第二个朋友发两声“哈哈”，第三个发“哈哈哈”，依此类推发出一连串的笑声。这会使所有人歇斯底里嘛?当然不会。当朋友发出“哈”的笑声时，腹部的一紧一松只会令你“咯咯”地笑。

我的观点是：笑声是有感染力的。这就是为什么世界上会有5000家笑声俱乐部存在—-人们可以没有理由地会笑。看看这是什么?根据Shaya所说，“通过这些俱乐部的训练，可以教你如何移动你的脸部，如何使笑集中在腹部和肩部。”笑声瑜伽课在今天很受欢迎。

我和丈夫是冲破双方父母、家庭的阻挠好不容易才走到一起的。新婚之夜，我们相依相偎，万分珍惜这来之不易的幸福。由于是安全期，整个夜晚我们都在性爱之河中畅游……

新婚蜜月难舍难分，美妙的性爱使夜晚的婚床成了我们的“天堂”。正当我俩沉醉在妙不可言的爱河中时，我出现了恶心呕吐现象，我以为是肠胃炎，吃东西吃坏了，根本就想不到是怀孕。随着时间的推移，我的反应越来越强烈，并且发现该来的月经也不来了，到医院一检查，果真是怀上了，据医生推断，很可能是新婚之夜就播下了“种子”。

婚假还未度完，刚尝到床笫之欢的妙处，还正在兴头上，这蜜月就过不成了。我沮丧透了，丈夫一句话不对我就哭得梨花带雨。我们本打算过两年才要孩子，好好享受二人世界的，丈夫要我做人流。这话刚出口，我的拳头就打过去，说：“都是你都是你，蜜月还没过完呢，就去做人流，丑不丑呀。听说人流很痛的，弄不好还会得上妇科病。要去你去，我可不去。”丈夫见我蛮不讲理，忍不住辩解道：“是你说安全期嘛，怎么怪我呢?”我又哭又闹：“本来是安全期嘛，是你太过分了，把安全线冲破了。”丈夫说：“那你怎么不告诉我安全线在哪儿?”我“呸”了一声，说：“你不懂我怎会懂?我不也是刚结婚嘛!”

吵归吵闹归闹，但孩子是我们蜜月的结晶，这么快便让他(她)从母体内消失，的确令我难以接受。然而，我们都还没准备好，无论从哪方面来说孩子来得都不是时候。再三权衡之下，我接受了丈夫的意见，答应去流产。但等我们准备好了去流产的时候，医生说已过了最佳人流期，做了怕有危险，让我们到大医院去手术。我们只好去了较远的市医院，幸好手术还顺利。

身体恢复后，我开始厌恶性生活了。每天上床前30分钟，我便蓄意挑起家庭内战，看着他垂头丧气地蒙头大睡，不再对我纠缠时，我才放心。丈夫看出了我的用意，劝我说：“干脆上个环吧。”我说：“不行。”

半年后，我顺利地评上了初级职称，老公也考上了在职研究生。我们决定要孩子了。不久，我怀孕了。怀孕期间，我百倍地珍惜肚子里的孩子，呵护起来不敢有丝毫差错。病了，我不敢吃药，用身体本能的抵抗力硬熬过去;新上市的水果，价钱无论多贵，我也会毫不犹豫地买来;整个妊娠期胃内翻江倒海，连胆汁都呕了出来，我再难受也得强迫自己吃东西。

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　　“妄想症在精神科住院病人中非常常见，但却属比较重的精神疾病之一。需要注意的是，妄想症患者要和一些喜欢自夸、吹牛从而达到某种心理目的的人区分开。”安定医院6病区主任崔永华表示。

　　什么是妄想

　　重症精神病一般都会妄想

　　所谓的妄想，说得通俗点就是有病理基础、歪曲的信念、病态的推理和判断，把这些加起来，就可以评价一个人是不是患有妄想症。

　　在临床住院病人中，有妄想症的人非常多，妄想也是精神疾病最常见的症状之一。一般来说，比较重的两类精神疾病――神经分裂症、躁狂症患者，都会有妄想症的表现，妄想症的症状也是这两类疾病的主要症状，非常常见。

　　妄想症最大特征――坚信自己

　　“像经常称自己是伟人，甚至是中央派来的，这类患者属于夸大妄想，而总觉得自己拥有上亿财产，则属于财富妄想了。”崔永华主任说。

　　妄想症分为很多种，比较常见的就是夸大妄想、财富妄想，而王金虎就恰恰拥有这两种表现。王金虎对外自称拥有上千亿资产，并且广交中央领导人。

　　在法庭上，王金虎仍然说话漫无边际，不但自称负责签发中国政治、军事和金融方面的文件，还声称同伙是中央派来的。

　　“妄想症患者有一个明显特征，就是你不能用事实来纠正他，用教育方式来给他说明事实。他们的想法非常离奇，而这就是病症的状态。”崔永华主任表示，例如，有些人坚信自己怀孕了，即使你为她们做多少遍尿检、B超，告诉她们没有任何怀孕的指征，把各种化验结果摆到她们眼前，这些患者还是坚信自己一定是怀孕了。

　　不是妄想症

　　我们在社会上见过一些人，谈话间总是自夸、吹牛，但是，这种人是不能诊断为妄想症的。他们是为了达到某种目的，才说出来比较夸张的话，并且一般只是随口说说，和妄想症有着本质的区别。

　　“一般来说，在临床上做诊断，要看整个人的状态，而不能单一地凭几句话就断定。有些为了利用这些而采取的诈骗行为，和有病态的患者，还是要区分开的。是有疾病，还是正常个体，还是要根据整体情况综合来判定。”崔永华主任说。

　　最常见的

　　妄想症症状

　　财富妄想

　　总是觉得自己拥有很多财产，身家上千万甚至上亿，并把这件事嚷嚷得世人尽知

　　夸大妄想

　　总是自称是伟人，或是中央甚至美国、联合国派来的人

　　总是觉得有人要杀自己，或是对自己下毒，身边人的一举一动都可疑，都是针对自己的

　　关系妄想

　　总是怀疑有人在背后议论自己，同事、家人小声说句话，都会引起他们的忧虑

　　嫉妒妄想

　　总是怀疑自己的爱人有外遇，不停地检查他们的物品，追查他们的去向

　　人生妄想

　　总是坚信自己怀孕，或其他人生中的重要事件【点击欣赏更多女性热点组图】