心理常识：夏季易多焦虑

　　夏季天气炎热容易很暴躁，人也容易焦虑，所以夏季一定要调节好心理情绪。下面就跟微微健康网的小编来了解一下夏季为什么人容易焦虑。

　　有关研究显示，在炎热的夏季，普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是心理中暑，医学心理上称为夏季情感障碍。这是因为当气温超过35℃，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。

　　精神心理疾病与天气有关这个说法是有科学依据的，从临床来看，较为阴冷的冬季，阳光少，抑郁症患者会比平时多一些;而高温热爆的夏季，焦虑症的患者则明显增多，患者往往入睡困难或者睡眠浅，而情绪上则往往表现为容易生气，爱发脾气，常因微不足道的小事与他人争吵。

　　排除这些精神敏感人群，即使是健康人群，在高温天气也会感觉脾气见长。专家表示，这是因为在炎热的夏季，人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常。

　　造成情绪中暑的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。在炎热的高温环境中，应尽可能进行自我调节，起居规律，并注意饮食调整，重视夏季的养生之道。

　　夏季由于天气问题容易引起人的暴躁，所以大家要主要好饮食调整，重视夏季养生。