胡萝卜 葵花籽可能引发女性不孕症

之前我们为大家介绍了男性健康的保健常识，有些食物不能乱吃，会影响精子质量。下面为女性朋友介绍一些影响女性不孕不育的知识，女性朋友在日常生活中也要注意饮食健康，避免招来不孕的烦恼。以下几类食物女性尽量少食用。

1、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

3、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

4、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

5、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

6、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

介绍了六类女性朋友不宜食用的食品，为了不影响孕育的功能，保障胎儿健康，女性朋友尽量减少以上食物的摄入。

进入更年期的女性会发现，自己会经常失眠，这可能是更年期综合症的表现，那么女性如何有效缓解更年期失眠的症状?

1.吃得清淡、同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。

2.每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。

3.吃高钙食物，如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人快速入眠。

4.保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。

5.睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。

6.不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记着帮身体涂上乳液，锁住水分。避免因皮肤粗糙不适，甚至干到发痒，而影响睡眠。

7.心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5—10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。

8.循环不好、怕冷而睡不好的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路，每天20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和。

9.用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热，这附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。

知道了女性如何有效缓解更年期失眠的症状，女性要规律运动、找出适合自己的方法，如静坐、练习呼吸等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴里。

阴道炎是一种常见的妇科疾病，有些女性认为这是一种很隐私的病，不好意思就医，经常私自买一些抗生素之类的药品，忽视了此病的治疗，长期下去极易引发盆腔炎、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。中医治疗阴道炎有不错的方法，介绍给大家。

鸡冠花藕汁饮

将鲜鸡冠花600克清洗干净，加水适量煎煮，每20分钟添水再煎，一共煎3次后再用小火慢慢熬，等到水汁变少快干锅时加入鲜藕汁500克，再煮几分钟后就可以关火了。然后调入白糖粉搅拌均匀，再晒干，碾成粉末，放入干净的容器中。服用时，用沸水冲开，每天早晚3次服用，每次服用10克。长期坚持能清热利湿，杀菌止痒、收涩止带。

鸡冠花味甘性凉，入肝、大肠经，常用于治疗赤白带下、崩漏、便血等。许多治疗妇科炎症的药丸、洗液的成分中都含有鸡冠花。而莲藕，《本草纲目》中称其为“灵根”，性寒凉，有健脾益胃、清热养阴、凉血行瘀等功效。一般妇女在产后应忌吃生冷的食物，但因藕是消瘀的良药，所以一般不忌食。莲藕榨成汁，营养非但不会流失，还更容易消化。鸡冠花收涩止带，藕汁清热养阴，“双剑合璧”，自然会妇科疾病斩杀于无形。

除此之外，穴位的按摩也是治疗阴道炎症的好帮手。您可以动动手，按摩一些隐白穴。隐白穴位于大脚趾内侧趾甲角旁月1毫米的地方，它是足太阴脾经的起点，脾经失调，必然会有失运化，所以，平时您可以多按按隐白穴，出现酸重感就可以停止了，能减轻阴道炎等妇科疾病。曾有老中医用针刺隐白穴的方式，治愈了多名患有白带异常的女子，您可以一试。

另外，在日常饮食上还要注意不吃辛辣、甜腻食物，像黄鱼、带鱼、虾、蟹等海产品会助长体内湿热，加重瘙痒，所以要忌食。多吃能利湿的食物，如冬瓜、红豆、扁豆等，有利于本病的早日康复。当然，做好个人清洁卫生工作，勤换内裤也相当重要。尽量穿通风透气的棉质衣裤，而不要为了美丽将自己裹得紧紧的。

春季女性阴道炎容易复发，女性阴道炎多是体内湿热所致，除了按摩疗法外，可以多食用一些健脾利湿如冬瓜、红豆、扁豆、山药、薏米等，让那些特殊的“女人味”离您远远地。