节制性欲 延年益寿

节制性欲并非禁欲。禁欲有悖于生理．如徐灵胎“治商人汪令闻，十年不御内，忽气喘头汗，彻夜不眠。断为亢阳症也．服参过多之故。命与妇人一交而愈“(见《徐灵胎传》)。可见无故禁欲．亦有碍于健康也。

男女结合与生育

男女结合成伴侣，既为繁衍种族。复为生存而共同奋斗。从历史上看，多少男女结合共同为社会建设作出贡献的．多少夫唱妇随为国家建设获得丰功伟绩。爱情使人心情愉快．爱情使人奋发进步。据说英国有位专家．通过研究证实男女爱情能提高人体荷尔蒙生成，能增强人体的免疫功能，一次接吻使免疫功能得到增强，形成抗体和淋巴细胞，使胰腺分泌出更多的胰岛素．相互间亲热能促进血液循环，使心情感到无限舒畅愉快。若发展到男女结合，虽可达到欲望的满足，但事物有两面性，纵情欢娱．却有碍于健康；男女结合后生育孩子亦有损于身体的健康。英国《太阳报》报导美国印第安纳大学的研究显示，凡是生育孩子后的父母智商直线下降，普通人的智商应达到100分左右．生育孩子后的夫妻智商下跌20分，甚至更多．明显失去客观思考和判断能力．甚至语无伦次，不可理喻。其实为了生育下一代，有损父母身体．这是生物界的普遍现象。特别在低等动物更为显见。例如昆虫、虫蝶、蛾蜉之类，产卵方毕即告死亡。螳螂交尾后雄虫便献身给雌虫食用．为产卵孵化而捐躯。水螅和片蛭生产了孩子便归于死亡。人类是高等动物，虽然没有这样明显．但是生育孩子有损母体却是同样的。所以梅奇尼可夫fNetohnikom说：  “长寿与少生产有联系．大家知道生殖是耗损母体的事．多孩子的母亲，衰老得最早。“（见朱洗著《科学生老病死观》）因为生育下一代，男性须输出*，女性在妊娠、哺乳期间的停经、萎黄、脱发便是有损于母体的明显征象。因此为了健全的身体．最好是少生育。

纵欲伤身与衰老

性生活的危害性．主要是*丧失。*中含有大量的前列腺素，此具有激素样作用，分布于全身主要器官．参与多种内分泌腺活动，如甲状腺素、肾上腺素、黄体酮等合成与释放的调节作用，还有增强心搏．调节血压．抑制胃液分泌等功能。若排出过多，势必影响多种激素代谢紊乱。又*中含有锌．微量的锌在人体中最重要，为多种蛋白质所必需．参与酶与激素的作用．分布全身，特别是睾丸、付睾、精囊、前列腺和卵巢等含量最多。如*大量丧失．必然影响有关的生理功能．是可以想象的。

有人说，*来自睾丸．排放*过频，会导致睾丸萎缩。因此有人做过试验．将睾丸摘出使人衰老．再做移植睾丸．可使其暂恢复青春。至于睾丸中含雄性激素、前列腺素及睾丸分泌的睾丸酮等，睾丸酮及其衍化物已能由工业生产，已应用于临床．但实际应用尚未令人满意。现在看到一篇报导与此问题有关．爰将原文抄录如下：人体衰老与雄性之王—雄酮fDHEAl分泌有关，已经成为科学界共识．但DHEA分泌能力和人的死亡究竟有无直接关系，却一直没有定论。法国卫生与医学研究所专家的一项新研究显示，老年男性血液中DHEA含量过低．预示未来八年内有死亡危险。此项研究是法国的专家对相当的数量的65岁至 69岁的老年进行了血液中的DHEA浓度化验并跟踪调查后得出的。他们发现DHEA浓度过低的老年人，八年内的死亡率非常高，而对于妇女来说，浓度与死亡率关系不明显。这种雄酮是维持雄性器官的一种激素，要是纵欲不节，排泄*无度，浓度自然会降低，便有死亡危险。

    纵欲的危害

节制性欲能增强体质，对预防疾病及抗早衰乃有现实意义。若不加节制，房事过度，使抵抗力降低，临床上常会出现神经衰弱、记忆力衰退、忧郁症、失眠、阳痿、梦遗、滑精等症状。为何纵欲有这样的危害性。从中医的角度来说，色欲的欲念叫欲火，分君火与相火。君火属心，欲念悉起于君火；相火属肾f中医说的心与肾，主要指大脑与生殖器)，相火的妄动，完全听命于君火。一旦君相火旺，便恣情纵欲，以耗。肾精。因此中医主张节欲以养生，反对放纵不节，甚至夜夜欢娱以戮生。因为君火不安，则心神不安而致头昏、眩晕、健忘相继发生。相火妄动．肾精亏于下，则阳痿不举、早泄、遗滑而腰膝酸软等继踵而起。于是肾精亏于下而火亢于上。肾精属阴，而火亢属阳，形成阴虚而阳亢的上盛下虚的体质，一旦再沾染疾病，便会发生更为严重的病症。尤其是在发生传染性热病过程中，更要当心。相传有句谚语：  “大风先倒无根树，伤寒偏死下虚人”。下虚就是肾阴虚于下的人。

女性寿命比男性长

上述纵欲的危害性皆指男性而言，女性亦相同的。如生育过多易使人衰老，所谓多产则伤肾。若房事过度，则导致冲任损伤，发生崩经漏血，血海空虚而月经不以时下，赤白带下等病便接踵而至。所以武则天多内宠，右补阙朱敬则谏之日：  “嗜欲之情，愚智皆同，贤者能节之，不使过度。”武氏嘉其谏．可见亦有同感。

从性欲的强度来看，男性要求强烈于女性。*充盈．甚至求助于手淫。大都二三十岁的男性青年，性欲最强烈，甚至说：“甘愿牡丹花下死，死后做鬼也风流”．这无异于飞蛾扑火，被火光诱惑而葬身于火海．为了满足欲望连死也不怕。但女性一般能克制性欲，因为男性在30岁以上，*渐亏，如不知节制，即有碍于健康，所以男性的寿命比女性短。美国C．B．申克曼研究结果说：  “接近30岁时，男女死亡率相等：40~49岁男女之比为85：

100：到了60-69岁，男比女已减少了一半”。苏联平均男性寿命为64岁，女为74岁f见《男子保健ABC》)。为什么男性寿命比较短．性欲强烈是一个主要因素。有人调查广西都安、巴马等瑶族自治县，从80岁到130岁长寿老人51人．一般结婚年龄都比较晚，这无疑是长寿的主要原因之一。

    调养身体应当独宿

中医的养生之道主张“节欲以保精”．贪淫好色者多夭折。特别是一旦患病或者病后调养，强调必须独宿。如《仙经》中说：  “上士异床，中士异被；服药千剂，不如独宿”见《不居集》)。在史缙臣的《原体医话》中更为详尽：  “独宿之妙，不但老年，少壮亦当如此，日问纷扰。心神散乱。全藉夜间安睡．以复元气。若日里心猿意马，控制不住，及至醉饱，又复恣情纵欲，不自爱惜，如泥水一碗，何时得清”。俞桂庭参补说：  “独宿乃从来却病保健延寿第一仙方也”。在旧社会时．一旦患慢性病特别是肺痨病，并无特效药．常见能摒弃家庭一切经营事务．独身住入深山冷岙古庙中与老僧人作伴，戒烟酒，绝嗜欲，食则素菜淡饭，安心息虑，夜卧独宿，往往经过一段时间．亦能渐渐趋于康复，而胜于服药也。当今社会有疗养院．有医院．只要能息心调养，坚持独宿，配合治疗．当然胜于深山古庙。

从上述看来，若要延年益寿．必须节制性欲。如果纵情于色欲而不知自爱，正如《佛经》所言“沉溺于欲海”，一旦得病，徒恃药物乌能有效。