35岁是女性健康的分水岭

　　大多数女性，家庭和事业都要两手抓，因此怠慢了自己，可见女性是多么的伟大，所以女同胞们更加要爱惜自己。女性在步入中年以后，身体各个机能都在发生着变化。记者就中老年女性营养保健的问题采访了解放军第三零九医院原营养科主任张晔。专家首先提出的是中老年女性最需要注意的

　　名医好药网提示：都市上班一族总是从早上到晚上不停地忙忙碌碌着，重复着一样的生活。在这样忙碌的生活中，很多女白领往往会不经意忘掉一些保健细节，导致身体过早出现不适。所以，即使再忙，女白领们也不要一些忘记女性保健细节哦。

　　一、早上起床要穿鞋子　　　很多女白领早上一起来都喜欢光着脚就在地上走，其实这样会使我们的脚受到伤害。双脚是我们整个身体的支撑，我们白天一直在使用着我们的双脚，双脚只有在晚上我们睡觉的时候才能够得到休息和恢复。但是我们早上一起来就不穿鞋子直接踩在又硬又凉的地板上，会使刚恢复好的双脚又受到一定的伤害。

　　二、穿衣服要少穿过于紧身的

　　现在，女子穿紧身衣已成为一种时尚，由于它具有高弹性，能突出曲线美，很多爱美女性都趋之若骛。其实紧身衣对人体健康有一定的损害，紧身衣多是由高弹性的弘纤面料制成，透气性、吸湿性较差，紧紧地绷在身上，使毛孔排汗不畅，引起闷热不适的感觉。此外，弹性不太好的紧身衣会束缚胸廓和身体的活动，妨碍呼吸，会令人感到不适。这样，白领们在上班工作的时候也会感到不舒服不够自然。

　　三、鞋子应该要常换

　　同一双鞋子最好不要每天都穿着，因为我们的脚一整天闷在鞋子里面，也会出汗，会把把鞋子弄得有点潮湿，我们应该先让这双鞋子休息一天等它干了再穿，不然会容易滋生病菌或者使脚变臭。每个白领应该要准备两双以上的鞋子用来每天更换。

　　四、将电话尽量用手拿着话筒

　　很多人都有这样的情况，因为忙的不可开交接电话的时候，接电话打电话就用脖子夹着话筒去听，其实这是一个很不好的习惯。经常用脖子夹着话筒接听电话，会使背部肌肉和颈部肌肉受到损失，时间长了，就会引发肌肉酸疼，抽筋等现象。

　　五、眼睛要使用得当因为要一直对着电脑，很多女白领都养成了盯着电脑眼睛一眨不眨的习惯，其实这也是不好的，眼睛长时间不活动会造成眼部疲劳，导致视力下降。

　　核心提示：　　虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。

　　虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。

　　木瓜丰胸的原理

　　如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的第一选择。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

　　怎样吃木瓜才能丰胸

　　很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后，竟然发现原本的a罩杯变成了飞机场。

　　营养师指出，木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师建议，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。