远离状态劳逸结合很关键

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　　24岁的编辑小玉刚进公司上班时，在同事眼中她是个青春活力的潮女孩，给人一种朝气蓬勃的味道。可小玉近来却愁眉不展，在接诊室，她告诉医生说，连日来因为工作量大，得经常熬夜写稿，以至于早晨起床时会有头晕、心慌、四肢乏力的症状出现。在工作中她也时常感到精力不济、记忆力严重下降。

　　听了小玉诉说的一系列病症后，医生明白了，小玉身体之所以会出现各种不适症状，是亚健康在作祟。医生告诉小玉，要懂得劳逸结合，适当的缓解个人的工作压力，多锻炼身体，才能改善身体的亚健康状态。

　　医生介绍说，亚健康与生活息息相关，良好的饮食习惯，可以帮助人们有效的解决亚健康问题。对于经常呆在办公室的白领来说，不妨利用工作之外的时间，给自己合理安排一些能够放松心情的事情。平时可以通过练习瑜伽、太极拳、保健气功等运动，利于缓解亚健康患者心中的不良情绪。上一页 1 2 下一页

远离状态 劳逸结合很关键