肥胖贫血影响智商 果汁的5大罪状

肥胖贫血影响智商 果汁的5大罪状

　　碳酸饮料很多人都知道不利，但市面上贩售的传说中“健康营养”的果汁饮料真的是健康饮料了吗?

　　1.热量高过汽水

　　多喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝汽水以及糖精酒类饮品没什么差别。一杯纯果汁的热量比可乐还高一些。通常人吃一个苹果就感到饱了，可喝完四个苹果的果汁也并不觉得饱，而其包含的热量远远高于一只苹果。而现在相当一部分果汁饮料里还添加了糖，所含热量就更不要说了。

　　2.更易堆积脂肪

　　果汁含有大量果糖，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。