妙招帮你调节经期不适

月经期间可能发生的一些头痛、牙痛、月经疹等怪病更是让很多女性朋友饱受困扰。其实，这些月经怪病女性朋友可以自己治愈的，赶快看看怎么教你自治这些经期不适的吧!经期腹痛经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：　取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。月经期心律失常以早搏、心动过速、心动过缓、阿发性室上性心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。经期头痛现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。经期乳房胀痛月经前后或经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。　各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。经期口唇疱疹这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。经期腰痛大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻，可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。经前鼻塞每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。月经期美尼尔氏症此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕，耳鸣、视物旋转、恶心欲吐，一般只需卧床休息，眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药。经期关节炎经期出现关节炎、关节疼痛，多因寒气凝结在经脉所致，以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始，走路时加重，休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时明显，屈膝时消失。可以采用拔罐的方法调理：用玻璃罐或陶罐，在里面放入燃烧的纸条，或将沾有酒精的棉球在罐内燃烧后取出，把罐子扣在肌肉丰满的疼痛部位。留罐时间为10-20分钟。月经疹每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、扑尔敏等脱敏药。

从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。月经是女性朋友健康的一种标志，月经周期的正常与否是女性朋友最大的关心。然而，当出现以下这五种月经突停的情况时，应如何对待呢?

案例一：六年级最后的一周，丽丽发现自己长大了，惊喜中的她发现这次初潮只是持续了4天。丽丽一直惦念着下个月的那几天，然而，已经过了3个月了，“她”还是没有来。她不由得害怕起来，想起该问妈妈了。妈妈说：“怎么早不说，一般好像没隔那么长时间的，也不知是不是有毛病，得去看看医生。”

原因：在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。像丽丽这种情况，不必过于担心，紧张的情绪有可能干扰月经的周期，应该保持轻松的心情，“随遇而安”，自然就会让月经情况走上正常周期。

案例二：因为没有计划，木子27岁时选择了药流。过程很简单，但是很沉重，木子总是会想起对未出世宝宝的愧疚，之后的木子很长一段时间都没过夫妻生活，但月经却迟迟不来，已经2个月了。不可能是再度怀孕了，那是怎么了?

原因：药流后出现月经不规则有两种可能：其一，药物流产本身没有做干净，导致出血时间延长，而这并不是正常的“月经”，须到医院做B超检查药流是否做干净了，是否需要实施清宫术。其二，因流产所致。任何一种方式的流产都能影响下一次或下几次月经，一般来说可能出现3个月的月经不规则，如果月经出血量不是很大，时间也不是很长，则可以观察等待自然恢复，如果月经出血量大而且时间长，则应及时到医院检查治疗。像木子这种情况，应该考虑去医院做一个详细的B超检查，看看药流是否做得彻底干净。

案例三：坚持母乳喂养，筱雅做得很好，6个月后才给儿子断奶。然而，产后筱雅一直没来月经，听人说产妇产后10周就恢复月经，迟的也会在断奶后就恢复月经，但是为什么她还是没有等到?

原因：正常情况下，宝宝出生以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“大姨妈”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经，有的在断奶后仍需一段时间才恢复月经。

产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。像筱雅的情况，应该属于这种。

案例四：夫妻相隔两地，好不容易碰上临时出差的机会，玉米和丈夫情到浓时没有采取任何安全避孕措施。虽然掐准了安全期，但为了谨慎起见，玉米第二天还是赶紧吃了2片紧急避孕药。不知不觉过了一个月经周期，然而“大姨妈”却迟迟未来，验孕棒显示是阴性，这种情况可难住了玉米，难道怀上了还是其他原因?

原因：这种情况怀孕的可能性不大，建议放松心情严密观察，若月经延期10天以上可用早孕试纸检查，也可到医院做血HCG检测已确定是否怀孕。紧急避孕药在同房后72小时服用避孕成功率是95%，紧急避孕药由于其抑制、延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用，可使下次月经延期。玉米的情况应该是属于这种延期的情况。

另外，使用紧急避孕药者也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高，下降后发生撤退性出血，表现为月经提前。

案例五：周阿姨从47岁开始，情绪变得有点吓人，总是无缘由地迁怒家人，更是害怕听到“更年期”三个字。听相熟的姐妹说，更年期的女人会出现经期紊乱，有时会很长时间不来，有时会一次性来的很凶。周阿姨特别紧张这点，总是在意经期的情况，不愿意因此而定论自己老了，终日惶惶不安。

　　有些女性在月经期会出现腰痛的现象，腰痛不仅影响女性的工作与生活，还会影响女性行走。那么女性要想预防经期腰痛，可以试试以下这些方法。