女人要勇敢的说"不"
许多年轻的女性，经常遇到以下这些情况：
一位同事经常对你摸摸捏捏，动手动脚，可对此你总是忍气吞声、不敢声张;在谈对象时，明明你对对方不满意，但迫于亲朋好友的压力，或者是怕伤了对方的自尊心，你一直犹犹豫豫，说不出“分手”的话。来朋友或同事让你去做一件事，你内心里极不情愿，却没有勇气说个“不”字;与别人发生了矛盾纠纷，实际上是对方的错，可你却听凭对方的指责而没有进行任何辩解与反驳。
有这些情况存在的女孩子，是一个缺乏自我主张和拒绝勇气的人其原因可能在于孩童时期你父母的教养方式不当，他们过于用刻板的性别角色来要求你自己，凡事都要求你有个“女孩样儿”、像个女孩子那样听话;或者是在内心中缺乏一种真正的自信，久而久之，就形成了逆来顺受的软因。而害怕他人的非议与拒绝弱性格现在，我给你介绍一个小小的心理训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。
如果找不到合适的同伴，你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像，放在对面的椅子上，而后再进行上述练习起初，尽管你竭尽全力呼喊并做出动作，却总是显得犹豫不决和笨拙平时越怯懦的这种倾向就越严重但是通过一段时间的训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。
撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40％，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1／3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
母亲，永远是一个说不完的话题。作为女人，一生当中要经历许多角色，最终才转化为母亲，一生中所经历得各种角色，又提供了各类舞台，好让女人的性质发挥得淋漓尽致……
追溯一个母亲成长的一生，像画卷般徐徐展开，其中的每一笔每一画都是精致巧妙而又耐人寻味。从母性社会至今，母亲于这个尘世永远是一个说不完的话题，舀不完的水。而母亲一生中所经历得各种角色，又提供了各类舞台，好让女人的性质发挥得淋漓尽致……
女儿：是母亲来到这个世界上的第一个必有的角色。婴儿的出生，总是在万众期待的目光之下，虽然现代B超技术相当发达，但家人仍迫不及待地在产房前翘首以待，而大门一开，雌雄也就得以见分晓了。某家生了女儿，大家都会庆贺喜得千金，乖巧、可爱、漂亮等形容词会到处泛滥。即使在农村，女儿不见得比儿子来得排场大，但随着小丫头的渐渐长大，大家都会越发地爱不释手了。懂事可人、聪明伶俐，女儿总能理解爸爸的心意、了解妈妈的苦衷，甚至处理好兄弟姐妹的关系，是家庭不可或缺的调味剂。
孙女（外孙女）：也是第二个必有的角色，在爷爷奶奶外公外婆古稀之年，来到这个世上，承欢膝下，让他们身份得以升级，让他们的感情有所寄托，让他们对家族的未来有所希冀。我虽不是男儿郎，却一样能让长辈乐呵呵地安享天伦，甚至也得到了“开心果”、“贴心小棉袄”的荣誉称号。
女友：一个小女人除了家人之外，最能充分发挥任性的身分。在男友面前，你可以不可理喻，可以像儿时在父母怀里般撒娇，可以受尽人间至蜜的疼爱。同时，女友也是一个女人开始成长的起点，有时你得像姐姐或妈妈一样惯着向你撒娇的男友，有时你也得照顾他的日常起居，在被人爱的同时也更多地在学着去爱，去为对方付出；或有时你会发脾气跟他吵架，甚有时你在热恋中慢慢降温直至被伤害，在伤害别人与被别人伤害的轮回中体会到爱情的真谛并寻找真爱。
妻子：女人正式成为女人的一步。虽然说恋爱跟婚姻是两码事，但没有婚姻的作为一个岁月的承诺成果，永远的恋爱又有什么意义呢。妻子承载更多的是对家庭的责任，有了丈夫的女人不仅要遵守妇道，更多的两个人一生一世的相互照顾和守候。家庭婚姻可以给一个女人以安全感，女人作为妻子可以给一个男人以温暖的心灵港湾。柴米油盐不仅不会使女人变成黄太，反而会显示出你另外一方面的美丽。出得厨房，入得厅堂的妻子更是丈夫工作与生活上的坚强后盾。
母亲：女人成为完整女人的一步。文学上说如果一个女人如果没有经历怀孕分娩的过程，其一生就不能算是完整的。圣经上说在伊甸园里，上帝怕亚当孤单，取其一根肋骨变为女人（夏娃），其后他们因偷吃禁果被赶出伊甸园繁衍生息，于是人类才有了后代。一个女人从妻子到母亲是要承受身体和心理上的巨大变化，正是忍受着种种苦楚，在点滴中慢慢萌生出蕴藏在心底的母性。或许在丈夫眼中，成为母亲的妻子会更可爱。因为她的牺牲使得他们的基因得以遗传，使得长辈的眼中有了未来希望的光芒。
婆婆：母亲经历的第一个心理底谷的角色。一路走来，母亲饱经原生家庭父母的溺爱，青春期男友的宠爱，婚后老公的疼爱。儿子出生后，自己就将收集到的种种爱编织成锦衣献给爱儿。随着儿子的长大，另一个女人出现在儿子的生命中，而且似乎在渐渐地取代自己的位置。于是成为婆婆的母亲，妒心大起，一场争夺战就此展开。人类史上的媳婆关系一直倍受关注，当然，好的婆婆还是有的，理性的婆婆认为媳妇是用来和自己一起更好地照顾儿子并为这个家衍生后代的，而不是来与自己争夺儿子的爱。
岳母：女人用来完善其母亲旅途的一个角色。虽然从喜得爱女的那一刻便获得作为母亲的体验，但“一孩化”却让那些不是生龙凤双胞胎的母亲不免有些无名的遗憾。在抚养女儿成长的过程中，总是生怕有坏男孩欺负自己的宝贝，后来，女儿凭自己的眼光找到了一个不错的男人。母亲很满意，也很欣慰女婿可以代替自己保护女儿了。从此女婿与女儿在跟前嘘寒问暖，为人岳母的女人忽而感到一阵窝心，似乎一时间多一个儿子。
一个母亲，终其一生，或许不可能做到每个角色都一一演绎，但只要是完整的，完满的，即使平庸无为，也是幸福的女人。因为你为人类尽到了最平实无华也是最高尚的责任——生育并养育了后代。没有母亲的世界是不可想象的，少了部分女人的世界是色彩平淡的，世界的舞台需要女人来搭建，人生的舞台需要女人来共同营造。
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