女性如何做乳房自我检查

生活中常常提到女性要呵护乳房健康，那么女性如何做到乳房自我检查呢？

解答：一般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9-11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：

　　（1）洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔的移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。（2）在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。（3）在平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。

女人“前列腺”也好发炎？

　　女性没有像男人那样的前列腺，“女性前列腺病”或“女性前列腺炎”、“尿道旁腺炎”是特指，即女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症，因其在症状上与男性前列腺炎或前列腺肥大有相似的地方，如尿频、尿急、尿痛、排尿困难，甚至尿潴留，所以有此称谓。

　　本病以中老年妇女居多，发病原因很多，如由于膀胱颈部长期慢性炎症，导致纤维增生，形成梗阻，或由于女性激素分泌失调引起膀胱颈部周围的腺体增生，堵塞尿路，造成排尿困难，等等。这种病症在医院组织学检查时，可发现尿道旁腺有炎症，PSA（前列腺特异抗体）染色阳性，与男性的前列腺炎类似。但在女性患此病血中PSA一般不会增高。值得注意的是，女性患此病后，大都觉得阴部即耻骨后仿佛有一个什么东西在挤压着，而且每天的小便次数都在七八次以上，经常是半天才尿出一点点，同时在性生活时也常常感到阴部疼痛难忍。患者到医院检查，因中段尿大都分析无异常，细菌培养阴性，盆腔检查也无明显阳性体征，只是医生在对尿道两旁的阴道前壁软组织进行点状触诊时才发现有局限性压痛。于是，医生往往诊断为“尿道综合征”、“排尿恐怖症”或“尿路感染待查”等，采用抗生素、磺胺类或抗焦虑、抗抑郁药物治疗，效果大都不明显，患者十分苦恼。

　　据有关专家介绍，女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症的治疗一般与男性前列腺感染的治疗相同，所不同的是，女性尿道旁腺相当不易受影响，需要用能进入组织中的抗生素以及磺胺类药物进行长时间的治疗方为有效。当然，必要的心理疏导也是缺少不了的。

　　至于女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症的防护，跟男人的基本相似，即平时要多喝水，尤其提倡睡前喝水，夜半起夜。因为饮水少、出汗多、排尿少极易导致细菌性感染，所以，女患者每天至少要排尿1500毫升，即大可乐瓶１瓶半左右，才能算正常。其次，要多参加体力劳动或体育活动，增加血液循环而提高免疫力，也能有效避免女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症。当然，还要养成良好的卫生习惯，学习、工作及生活上应注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜及水果等。

女性来经时，会出现痛经现象，这不可轻视，可能是子宫内膜异位的症状，属于中医痛经、不孕、症瘕、月经不调的范畴，不加治理，牵连甚远。

　痛经虽普遍，但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内，形成囊肿，手尾更长。

　中医认为，正常月经应是无痛、不苦。如果人体气血顺畅，可将子宫内膜“化掉”成血流出体外，不会有血块的气滞表现。

　月经病患者多因痛经求医，中医多以温经、行气、活血化瘀等治疗，配合中药内服调理，回复气血顺畅，舒缓经痛，改善月经失调等。

　患者有哪些症状？

　子宫内膜组织每月会正常剥落，随经血排出体外后，再周而复始生长。而子宫内膜异位是指具有生长功能的子宫内膜组织，出现在子宫腔壁以外的身体其他部位如卵巢、腹腔、输尿管、直肠凹陷位置或膀胱，而引起妇科疾病。患者的不适感包括：

　＊经痛

　经前出现剧烈疼痛、胀痛，痛感可能延至肛门、大腿，严重时会四肢发冷、呕吐等；来经后，痛楚稍减缓、消失。因部分子宫内膜组织可能着床在直肠凹陷位置，性交时也会引起疼痛，然而25％此症患者可以没有痛经的症状。

　＊月经失调

　大约15至30％患者会出现经量越来越多，经期越来越长的情况。

　＊不孕

　由于子宫内膜组织在不正常的位置生长，可能导致输卵管闭塞，又或卵巢不能正常排卵，减低受孕几率。

　＊直肠刺激症

　因子宫内膜组织有可能着床在直肠凹陷位置，经期时会感觉便意，在肛门、会阴部位出现胀痛，引发腰腹疼痛，症状在经期后消失。中医分为五种证型

　按中医临床经验，子宫内膜异位症的中医辨证论治，可分五种证型：

　1.气滞血瘀

　最常见的类型，患者经行不畅。初时来经量少，至流出血块后才觉得舒畅。2.寒凝血瘀

　也属常见，患者腹部冷痛，得热才可减痛，可敷热水袋。其他症状包括呕吐、舌淡，来经量少。

　3.瘀热互结

　较为少见，患者与寒凝血瘀者相反，经痛时越热越感疼痛，症状包括口干、轻烧、便秘、经血深色、经量多等。

　4.气虚血瘀

　类似寒凝血瘀的证型，多属阳气虚体质，患者会畏寒。

　5.肾虚血瘀

　因先天体质不足所致，兼见不孕、头晕、耳鸣、小便频密等症状。

　女性应如何自保？

　要防范子宫内膜异位症，女性应从青春期来经后，注意经期与经量，当经期长短、经量多少有不正常的改变，应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成，都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因素积累而成，越早给予治疗，越能减少子宫内膜组织在不正常位置结节，或变异成囊肿瘤。

　女性应如何自保？

　·稳定情绪有助内生殖器官的正常运作；相反的，情绪波动会影响经期，甚至使子宫收缩加剧，增加痛经的困扰。

　·经期前或中期，应避免寒食，包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

　·如果身体机能正常，免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱，容易积累成疾。因此月经期间，应尽量减少坐浴和进行剧烈运动，以避免增加经血逆流的机会。