精油按摩、热磁疗等方法真能养护卵巢吗？

质疑一：没有科学依据支撑。

朱兰表示，目前没有任何研究资料表明，通过这些方式能够达到保养卵巢，预防卵巢早衰的目的。“这种宣传会误导女性朋友！不管是月经突然不规律，还是乳房有肿块，都应尽早去医院查找原因，否则很可能延误病情。”

质疑二：按摩到不了卵巢部位。

“按摩确实能起到一定的活血、通经络的作用，对血淤引起的月经不正常或盆腔炎有点效果，但要说能对卵巢功能有啥影响，那是不可能的，因为精油根本无法到达卵巢。”朱梅解释到，从生理结构上看，卵巢离皮肤表面较远，它位于盆腔内，前面有膀胱。而精油按摩仅能改善皮肤表面或皮下的血运情况，不管怎么按都无法对卵巢起作用，更无法改善卵巢功能。此外，日本国立健康组织曾对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的竟不到20%。

质疑三：混淆“卵巢早衰”的概念。

两位专家均认为，美容院混淆了“卵巢早衰”的概念，导致月经不正常的原因有很多，并非只有卵巢一个。从医学上讲，卵巢早衰指的是女性在40岁之前就停经，进入了更年期。一般来说，正常的绝经年龄是45岁左右，黄金年龄是49.5岁。

保护你的卵巢

卵巢是个非常敏感的器官。它的健康与你的生活习惯关系密切。

戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

女人美丽为自己，更要靠自己，女性专家指出告别不健康的生活习惯，从小事做起，日常8件事，能让你从内到外的健康美丽。

少喝酒多喝水

医学专家发现，过量饮酒超过一杯以上，都容易导致肝脏病变，并且会导致毛孔扩张和毛细血管破裂，汗水以及油脂过度分泌。更不幸的是，发生这种情况最常见于面部(特别是鼻子)。每天一杯红酒却不伤害皮肤，当然如果是酒糟鼻患者就要谨慎了，一个由全国酒渣鼻协会在美国的调查发现，76%的患者由于饮用红酒导致酒糟鼻发作。

肌肤去角质

肌肤上的死皮细胞等会导致肌肤暗哑，不摆脱它们，肌肤清洁和保湿效果就等于事倍功半，因为肌肤上的角质阻止了对于乳液等护肤品的吸收。一个星期最多使用2到3次身体磨砂膏，在洗澡前可以试试干刷身体。用刷子或丝瓜手套，在身体上进行圆周运动(不要擦洗太用力)，从脚底开始，然后腿，正面和背部向上的皮肤。要特别注意大腿，上手臂和臀部的部分。当然，在淋浴，您可以使用您最喜欢的沐浴乳，用泡泡棉打出丰富的泡沫。

选择自然眉形

很多女性最大的错误就是使用眉毛镊子，过薄的眉毛容易让你看上去比实际年龄更老，现在不少专业化妆师认为天然的眉形能够让妆感更自然。想象一下一个圆形的小丑额头或者一个蝌蚪状的额头，有多可怕!专家建议要从自己的脸型出发，确定最适合自己的眉毛形状。

坚持定期运动

运动为你提供了更多精力，并让你保持身材。同时研究表明，运动能够有助于对抗甚至逆转老化迹象，如秃顶，头发花白，变薄的皮肤等。耐力运动是有氧活动，如快走，跑步或骑自行车，改善心肺功能。专业研究表明运动时间越长，你有更多的耐力。专业研究员表示45分钟的运行，每周三次，每次45分钟的运动，能够让小白鼠的肌肤变得紧致，他们的皮毛也回到增长，停止变成灰色。

停止挤痘痘

不要再用手挤痘痘了，容易导致肌肤痘疤和感染，导致肌肤愈合速度变慢，更重要的是很多时候痘疤是由于不适当的挤痘痘导致的。如果需要挤痘痘，建议保持双手洁净，使用消毒后的棉签、痘痘针，在专业医师的指导下进行。

睡前好好卸妆

睡前一定要好好卸妆，卸除脸上的彩妆以及汗水，防止毛孔堵塞。如果不能及时卸妆，容易导致肌肤干燥。不卸眼妆的话容易导致眼睛发炎，睫毛断裂。如果晚上实在太过劳累，也要选择以洁面巾卸妆。

不要每天使用洗发露

很多女性觉得自己的头发一不干净的时候，就会每天都使用洗发水。但是一直使用洗发水，容易消除掉头皮上的天然油脂，减少头发的光泽，让皮肤产生过多的油分，弥补油脂分泌不足。相反之下，专家建议尝试隔日洗头，如果头发变扁了，可以用水将头发湿润，之后用吹风机吹出形状。

每天使用防晒霜

皮肤癌的发病率越来越高了，皮肤白皙的女性患有皮肤癌的几率更高。无论在室内和室外都要擦防晒霜，因为紫外线的穿透力较强，在室外暴露时间更长的人，面临更大的风险。

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成份对皮肤极其有用。下面爱美的MM随健康族网小编来学习一下用醋护肤美容的妙招吧！