婴儿夜动别误解 营造良好睡眠环境

导语：宝宝的睡眠质量很重要，与生长发育有很大的关系，可有些父母却在不经意间犯了错误，例如宝宝夜间睡觉翻动时，爸妈会以为宝宝是饿了或是尿了，而给其喂奶或是换尿布，这样就会影响到宝宝的睡眠质量。其实，要想让宝宝睡得好，只要营造良好的睡眠环境就可以了。

　　与成年人相比，宝宝在睡眠时出现的“夜动”更多也更频繁。在宝宝出现“夜动”时，是否应将其唤醒、喂奶并更换纸尿裤?怎样才能给宝宝营造适合的睡眠环境?专家表示，不间断睡眠对于婴儿的生长发育尤其重要，宝宝出现“夜动”时并不一定是夜醒，父母没有必要将其唤醒喂奶等。

　　世界睡眠医学协会候任主席理查德·艾伦博士在接受采访时表示，睡眠对于婴儿的成长是非常重要的，这可以通过荷尔蒙体现出。成长的荷尔蒙最主要是在睡眠的过程中分泌的，如果睡不够的话，荷尔蒙得不到充分的分泌，会影响儿童的成长。婴儿睡眠时间的一半都处于活跃的睡眠状态，如眼球快速的转动、活跃的大脑活动、做梦等，这种状态会帮助他们建立和发展脑细胞新的功能联系，增强学习能力。另外，充足的睡眠对于宝宝身体、情绪的发育都是非常重要的。