冬季女性洗澡的五大禁忌

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　　日常保健中，很多女性都会洗澡，觉得洗澡很舒服。尤其是冬季洗澡，洗完后感觉身上热乎乎的。那么，你知道冬季洗澡的禁忌吗？下面小编来告诉大家冬季洗澡的禁忌。

　　忌饱食、空腹。

　　饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

　　随着女性年龄的增加，很多女性生理和心理都会发生一些变化。那么，女性如何计算排卵日呢？下面小编来告诉女性一些计算排卵日的方法。大家赶快来了解一下吧！

　　一、中间痛法。有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

　　现在是秋天，寒冷的冬天就要来临了，很多女性的肠胃不适，脸上长痘痘，出现便秘的症状。那么，秋季女性保健应该吃什么呢？下面小编来告诉大家一些秋季女性保健的营养餐。

　　推荐吃法：莴笋菜花汤

　　做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。

　　预防痘痘：

　　痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。