治疗慢性疲劳综合症的其他疗法

一般而言,这种疲劳状态属于一种病前状态。脑力工作者,表现为呵欠频频,思维放慢,反应迟钝,效率低下;体力劳动者,表现为肌肉疼痛,体力下降,动作缓慢;有精神压力者,表现为精神困倦,四肢无力,情绪低落,兴趣下降。下面就介绍一下治疗慢性疲劳综合症的其他疗法?

治疗慢性疲劳综合症的其他疗法：

心理治疗对患者进行心理治疗有调整情绪，减轻焦虑，消除心理疲劳的作用。

科学用脑，减少工作量，降低劳动强度。

适当运动，增强体质。运动包括适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。适量的运动是最好的情绪调节剂，使人有成功感，并对改善睡眠非常有益。运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。如：气功、散步、慢跑、五禽戏、太极拳等、可任选一二种，也可多选几种，交叉进行。例如：患者将躯体平卧于床上，调节呼吸使之缓慢平稳，由足趾开始放松，逐渐至全足、小腿、大腿、躯干部、手指、全手、上肢、颈部、头面部，全身放松。有氧健身器每次健身半小时，每天2次，30天为1疗程。(劳逸结合，适量运动)

音乐疗法。音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列的影响。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。例如：利用五音疗疾的原理，选取旋律优美、节奏轻快、悠扬悦耳的乐曲，使之听曲消愁，乐以健身。

针刺治疗：取穴 大椎 膏盲 命门 气海 三里。手法 平补平泻。

耳针治疗：取穴 皮质下 交感 缘中 内分泌 肾上腺 神门。手法 子补平泻。

治疗慢性疲劳综合症的其他疗法包括捏脊疗法。具体方法：一是在背脊的长强穴区间，自上而下依次提腧穴。二是自上而下依次捏脊柱正中线旁开5分的腧穴。三是用推揉法推脊柱正中旁开三横指的腧穴。四是连续7次后，用扣击振颤法，善后收功。亦可用梅花针在上述区域内由上至下轻轻作雀吸啄术，轻轻敲击，以皮肤发红或有少许血珠溢为度。