泌尿感染适当自我保健生殖保健

　　(1)重视心身调节。

　　现代医学模式已从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。

　　老年人尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。

　　很多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情愉快，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合老年人特点的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御性能，从而减少细菌侵进机体的机会。

　　(2)保持清洁卫生。

　　男性包皮过长轻易引起尿路感染，必须逐日清洗，保持干净。

　　(3)加强饮食调养。

　　老年人身体多虚弱，抗病能力低下，常成为尿路感染反复发作、迁延不愈的病理基础。因此，需在给予药物治疗的同时，加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食品，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，进步机体免疫力。

　　在发作期以平淡易消化而富含营养的食品为主，多饮淡茶水或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等;少食菠菜，因菠菜中含有较多草酸，草酸与钙结合可天生难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人轻易形成结石。

　　忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。