现代都市的常见病

紧张型头痛是现代都市人的一种常见的“都市病”。其发病率之高，可谓头痛之最。大约半数以上的头痛病人可归入紧张型头痛的范畴。工作的压力、疲倦，以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）是导致紧张型头痛的主要原因。所以紧张型头痛是心理与躯体共同“紧张”所造成的一种疾病。

紧张型头痛起病缓慢隐蔽，症状弥散，常为双侧头部钝痛或沉重、紧箍感。尽管疼痛并不严重，但往往延绵不断，时轻时重，使人经常不得安宁，影响工作和学习，有时还会导致病人情绪抑郁或焦虑。

　　对紧张型头痛治疗的关键在于要消除紧张情绪，保持心理松驰，合理地安排好工作与休息至关重要。在药物治疗方面，大多数病人对一般镇痛剂反应良好，如百服宁系列产品、阿米替林等抗抑郁。焦虑剂也有助于改善症状。

　　值得提出的是，不少治疗头痛的药物以短期或间断使用为宜，不易长期服用。长期服用会使疗效逐渐减退，以致病人不得不逐渐增大用药剂量。结果服药越多，头痛却越发严重。这称之为药物回跳性头痛，应加以避免。对偏头痛患者，有规则地服用钙桔抗剂（西比林、尼莫地平）等药物能减少头痛发作次数，减轻头痛严重程度。伴有抑郁或焦虑症的头痛患者，同时服用阿米替林、百忧解等抗抑郁。焦虑剂有可能取得意想不到的疗效。

　　女性35至55岁卵巢功能逐渐减退，雌激素减少，会出现月经紊乱直到月经停止，这段时期称为更年期症状，由此引发的一系列生理变化和症状被称为更年期综合征，近年来补充雌激素成为很多妇女延缓衰老改善更年期综合征症状的希望。对此，本市妇女儿童保健中心高雯副主任医师提醒更年期女性，补充雌激素必须在医生监控下，否则很容易发生乳腺癌、子宫癌等激素负效应。

　　高雯说，更年期出现植物神经功能失调、情绪不稳、面部阵发性潮红、头昏、心悸等都与雌激素减少有关。科学补充雌激素是国际公认的改善更年期综合征症状有效方法，但科学研究证实，补充雌激素会导致癌症特别是乳腺癌、子宫癌的发生率增高。因此补充雌激素必须遵循一定的原则以扬长避短。雌激素不能乱补，一定要调节（调雌），雌激素过多过少都会出现严重疾病，给女性带来危害极大。

　　对于目前市场上出现的植物提取雌激素，高雯说，例如美国制药的美蕾，这个产品是双黄酮复合的，是起到调节体内雌激素的，对更年期及卵巢的保养和改善都有明显效果。

　　累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。做做以下测试题，可以知道你的疲劳程度，如果是轻度或中度疲劳，你可能需要一个假期或是调整一下自己的生活方式了；如果疲劳程度在中度以上，你可能就需要寻求医生的帮助了。

　　疲劳的表现①无②有③经常

　　1.感到睡眠不足

　　①②③

　　2.感到疲乏无力、无精打采

　　①②③

　　3.感觉迟钝，动作变形

　　①②③

　　4.为鸡毛蒜皮的小事儿发火

　　①②③

　　5.头昏，头胀，头痛

　　①②③

　　6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来

　　①②③

　　7.不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务

　　①②③

　　8.不明原因的胸部紧缩感

　　①②③

　　9.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛

　　①②③

　　10.感到关节僵硬，不灵活

　　①②③

　　11.郁郁寡欢，对许多