内外调养治疗男性脱发

一头浓密乌黑的头发，是男性青春阳刚的象征，在日常生活中，有部分男性朋友有脱发的毛病，不仅影响美观，更会让人显得过于衰老，很多脱发的男性还会因此而造成沉重的心理负担。

医学专家指出，男性脱发不可忽视，在早期及时进行内外调养，可以最大限度的避免脱发给男性带来的麻烦。

内养精神防脱发

无论是中医还是现代医学，都认为人的心理和情志对身体健康有着严重的影响，中医讲过于忧愁和恐惧都会伤肾，头发是肾之梢，肾气受损必然导致头发不健康。

古代传说伍子胥过邵关一夜白头就是讲的这个道理。现代医学也认为，脱发的男性思虑过度、紧张不安等情绪，会加重脱发的病情。

因此，防治男性脱发，患者首先应当调节好自己的心态，积极消除各种不良情绪，保持平得的心境，树立坚强的信心，有助于脱发的治疗。

饮食调理治脱发

饮食调理是治疗男性脱发的重要措施，也属于内养的一个重要方面。男性脱发，其根源在于肾气虚弱，中医有肝肾同源之说，脱发形成秃顶，是肝肾两虚的表现。

所以脱发的男性朋友在平时要注意吃一些补益肝肾的食物，比如枸杞、黑豆、黑米、羊肉、山药、黑木耳、橘子等，为了便于消化吸收，可以煮成粥或者汤来喝，能够对脱发起到良好的治疗作用。

外部按摩助生发

除了内部调养，外部按摩疏通头部发根的气血也是很有必要的。男性朋友可以早晚坚持对状皮进行按摩，以双手十指为梳，像梳头一样，从前向后，由中间向两侧来按摩，可以有效的促进头部血液循环，刺激发根萌生新发。

另外，在按摩之前，使用生姜来擦头皮，可以促进阳气的升发，畅通头部经络，促进头发的生长，对于脱发有着很好的作用。