怎么给肥胖的宝宝减肥

肥胖宝宝的减肥计划以饮食治疗为主，原则是既要限制能量摄入保证宝宝生长发育的营养需要。

一日三餐要定时定量，主食应以米饭、面食为主，还要注意少吃零食。食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，减少容易消化吸收的碳水化合物的摄入。为使肥胖宝宝不出现肌饿感，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可以适量增加蛋白质食品，如豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖的食品都不给宝宝吃，因为极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触情绪。

肥胖宝宝还应多锻炼、多活动，少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。1岁以下还不会自主运动的宝宝，可以由爸爸妈妈帮助宝宝做被动运动，例如：

扩胸运动，让宝宝的两手握住母亲的大拇指。使宝宝的两手向外平展与身体成90度角，然后再向胸前交叉，重复12次。

自行车运动，握住宝宝两膝，使宝宝两腿上举与腹部成直角，重复4次；握住宝宝膝关节，将宝宝髓关节由内向外圆形旋转，重复4次。

另外，爸爸妈妈应定期带肥胖的宝宝到医院进行全面检查，以便及时掌握治疗效果，及早发现可能出现的并发症。肥胖宝宝原则上不用药物治疗．但对于特别肥胖的宝宝可在医生的指导下考虑药物治疗。