常见减肥水果热量大比拼

常见减肥水果热量大比拼

　　随着人们和营养意识的增强，大家越来越追求天然、健康的。尤其是很多追求苗条的MM，采用水果来代餐。水果真的热量很低，可以减肥吗?下面让我们来看一下11种常见水果的热量参数吧。

　　1、1个中等大小的香蕉含有143卡路里的热量。所以如果要连续吃掉几根香蕉的话，吃下去的热量也是很可观的啊。

　　2、1个中等大小的梨(约170克)中大约含有68卡路里的热量。

　　3、1个中等大小的橙子中含有约59卡路里的热量。因为橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质，又被称为“疗疾佳果”。

　　4、100克猕猴桃含有49卡路里的热量，而且很多人喜欢猕猴桃的味道，有和营养的双重效果。