抑郁症五大症状 如何走出这个怪圈

　　1、反应性抑郁症的症状。一般是由受到各种精神刺激、挫折打击所致。此症状的发病人群主要集中在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业挫折等人群，心理能力差的人也容易患反应性抑郁症。此类抑郁症有因可循，找到病因对症治疗即可迅速康复。　　2、内源性抑郁症的症状。这种抑郁症的发生没有规律可循，简单的说有“懒、呆、变、忧、虑”五大症状，无原因变得疲乏无力，自觉懒散无能，工作或简单家务难以应付;思维迟钝，构思困难，记忆力、注意力下降，脑功能减退;性格明显改变;情绪抑郁悲观，对一切无兴趣，精力、体力不足;多思多虑，焦急不安，心神不宁等。严重者还会伴有顽固、严重的失眠和身体不适症状。　　3、隐匿性抑郁症的症状。此种症状情绪底下表现并不明显，常伴有各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、出汗、失眠、气短、中上腹不适等。其中儿童和中青年较为常见。　　4、药物引起的继发性抑郁症。很多药物会诱发抑郁症，如有些高血压患者服用降压片后就会导致情绪持续忧郁消沉。　　5、躯体疾病引发的继发性抑郁症的症状。生病会让人的心理变得异常脆弱，一些心理素质较差的人在生病之后会产生抑郁的症状，如肺部疾病、内分泌代谢疾病、心脏病甚至发烧、高帽等都会引发此类疾病。　　以上是专家为我们解析抑郁症的症状，在工作或者学习过程中遇到困难，也会影响情绪，久而久之就会引发抑郁症，如学习成绩下降、记忆力减退、注意力涣散、被领导呵斥、与同事不合等等。一般来说，抑郁症的症状产生并不是毫无缘由的，只要能找到症结所在，及时预防，抑郁症并不可怕，是可以战胜的。

　　“执著”原指对某一事物坚持不懈，不能超脱。后来指固执或拘泥，也指坚持不懈。对于事业、前途、生活目标等人生大事，执著地去追求，当然无可非议。唯独对于性事不能执著，还是“顺其自然”为宜。

　　“性执著”是性生活的大敌。对可以进行正常性交的夫妇来说，各种“性执著”使他们的性生活难以达到更完满的状态。一些有严重“性执著”的人，可能会招来阳痿、早泄、性冷淡等种种性功能障碍，根本没有性的欢乐可言，倒是因为性而徒增了许多焦虑和痛苦。俗话说：“千人千面”。人的性执著也各不相同，下面是一些在性生活中较常见到的“性执著”。

　　受孕执著：有的人在每次性生活中都生怕怀孕;特别是婚前性交者;有的人虽怕怀孕，又不愿避孕;有的人采取了避孕措施，又总担心效果不可靠，为之提心吊胆;有的人怀不了孕，却朝思暮想着怀孕，恨不得这次性生活后就能怀孕……

　　时间执著：这个时间是不是性交的合适时间;性交持续的时间是不是太短了或者太长了……

　　地点执著：这个地方(卧房床上之外)是否进行性生活的合适地方……

　　环境执著：做爱的环境太暗了，太亮了，太吵了;可能被人看到，可能被人听到，可能被人猜到……

　　年龄执著：现在已经老了，今不如昔了;双方年龄差别太大了;这个年纪做爱，是不是“老不正经”……

　　种族执著：别人会怎么看这种异族性关系;对方是否对我有种族歧视……

　　角色执著：女人不能表现主动，女人不能表现出性欲旺盛，女人不能表现出性的满足;男人不能在下面，男人必须主动……

　　处女执著：又想保持童贞，又想投身爱河;男方对女方是否处女的焦虑;已知对方不是处女的烦恼……

　　性器执著：自己的阴茎太小了，太大了，太长了，太短了，太硬了，太软了;自己的阴道太大了，太小了，太紧了，太松了……

　　频度执著：性交次数太多了，太少了;觉得不如别人“能干”……

　　射精执著：损失*，对身体有害，会缩短寿命;射精太快了，太慢了;*太多了，太少了，太稀了，太稠了……

　　高潮执著：一定要双方同时达到性高潮，否则就是不和谐、不圆满;每次性交都要有高潮，否则就等于失败……

　　幻想执著：与配偶做爱，不可以想着别人;要不要告诉对方在做爱时脑中的性幻想……

　　淫荡执著：我这样是否显得太淫荡，太好色;我们的性关系是否不像真正的、纯洁的爱情，而只是流于肉体的贪婪……

　　患病执著：性行为是否太危险，是否会感染上艾滋病，是否会被传染上梅毒、淋病是否会加重原有的疾病……

　　体位执著：这种体位合适吗;女人能在上面吗，男人能在下面吗;这种体位是否可行，这种体位是否会伤害身体……

　　爱情执著：他(她)真的爱我吗，只是为了发泄还是真正的爱情;性交只能是爱情的表达，性与爱是不可以分开的……

　　方式执著：只有传统的性交方式才是可行的，其他不同于常规的方式都是淫荡的、变态的、不可行的……

　　工具执著：性工具是肮脏的;用性工具是性无能的表现……

　　自卑执著：她(他)太美了、太高雅了，我配不上她(他);我能让她(他)满意吗?我是不是动作很笨拙;我的性能力好像不如别人强……

　　读一本言情小说

　　一般来说，男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以便你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。

　　大胆地表达要求

　　只躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些?他觉得哪一种技巧最好?你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你他是否需要改进?

　　睡在柔滑光亮的床单上

　　当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头;用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。

　　敢于善意地说“不”

　　人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了，我只想拥抱”或“我一点情绪也没有，不知道为什么”，这就足够了，让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。

　　男人也喜欢前奏

　　有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。但是，许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。

　　不要佯装高潮

　　我们常常佯装高潮来完成做爱，而男人们极少注意，因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出，如果你与伴侣做爱时90%能够达到性高潮，那么，剩余的10%你还可以伪装。但是，如果你和他从未有过高潮，那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了，他怎么还会再去学习呢?鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……，这样才会……”。这样，你们两个都会更幸福。

　　到外面去做爱

　　标准的伴侣通常使用2～3种姿势做爱，即使你不屑于接受性学家凯玛?休特所倡导的任何一种姿势，至少你也应该走出卧室。在沙滩上，在车里，在阳台上做爱，变换地点可以使性生活趣味倍增，并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现，那至少可以沉浸于热烈的前奏。

　　舒适地依惯在爱人身旁

　　你习惯性地将身体弯成一个勺子形，将脸对着他的背贴卧在床上，会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。