女人都会有的五种心理疾病

　　更年期综合征

　　女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。

　　人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

　　性激素的“退潮”女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。

　　在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。

　　妇女更年期综合征的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

　　医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合征”的重要发病条件。此外，“更年期综合征”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44％的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

　　人们的时间，总是有很多个，尽管真正意义上的是时间至于一个。因为时间事实上是连贯的，但人们却习惯性地将时间作为很多小片段来看待。再加上心理的时间，跟外在的时间又不一样，那你是在“过去”还是“未来”？

　　1.两种“过去时”

　　过去时有消极的和积极的两种。“消极的过去时”让人纠结在对过去的痛苦回忆当中，比如，童年时的不幸遭遇，父母错误的养育态度对我们造成的伤害……

仍然栩栩如生地活在我们的记忆中，事情虽然已经过去了许多年，但那些疼痛仍然新鲜。

　　“积极的过去时”带给人对逝去岁月的甜蜜温馨的怀念。

但可别被“积极”这个字眼所误导!回忆再美好，但过度沉浸其中也仍意味着你被困住了，有意无意地拒绝变化与成长，止步不前。

　　2.两种“现在时”

　　生活在“现在时”的通常有两种人，今朝有酒今朝醉的享乐主义者，和随波逐流的宿命者。享乐主义者只见眼前身边乐事，不管明日帐单成堆。

而同处于“现在时”的宿命论者却谈不上享受，只是认命而已，内心深处他们并不认为自己的行为可以改变什么，而只是被动地接受现实，随命运之波逐流。

　　3.两种“将来时”

　　好高骛远的“将来时”会让人处于对理想可望不可及的状态中，结果就是对现实不满，怨天尤人。而“明天会更好”的“将来时”有宏远的目标支撑，让人活得有动力有冲劲，但弊端是：你可能会忽视和透支自己手中正在拥有的幸福。

　　你的时区失调吗?

　　1.为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。

　　调查发现，近70%的人认为自己目前“很忙”或“非常忙”。很多很多人，可能也包括你和我，正为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。我们的耐心也变得越来越稀缺，对于一些消耗时间的东西，比如排队，堵车或比较慢的网速，我们会感到不安和愤怒，而忘记了一个简单的事实：等待，本来就是生活的一部分。这样匆忙的心态反而让我们无法享受现在拥有的美好时光。

　　2.在爱情中，一味恋旧的“过去时”自然不可取，而急功近利的“将来时”也会过犹不及。

　　如果恋爱中一心想着这段感情会朝着什么方向发展，会不会上床会不会同居会不会结婚……这会让恋爱的双方抱着太强的目的性，而错过了眼前的浪漫情趣，结果变成两个沉闷的机器人。甚至，这也可能成为导致不忠的一个原因——当一方开始觉得无聊，就去寻找能带来新鲜和有趣体验的其他人，因为她们不像身边人那样做什么事情都怕浪费时间!

　　3.有时，去别的时区溜达一圈，也是一种有趣的体验。

而如果你的方向正确的话，小小的变化也可以产生很大的改变。比如，如果你是一个“将来时”的人，生活的大部分内容都是忙着筹备未来的计划，那么，请暂时放一放手头的事情，花5分钟时间，和朋友煲一通哈哈笑的电话粥，或者用20分钟时间，休息一下，看看报纸，呷一杯香浓的咖啡。

　　4.有机会观察一下周围人是什么心理时区，也是一件很有意思的事情。

　　这可以让你对别人多一份理解，同时也有助于调整自己的心态，变得更加开朗包容。比如，男朋友经常约会迟到让你郁闷无比，而这不一定代表他不重视你，可能因为他是一个“现在时”的享乐主义者，很容易被某些东西暂时吸引了注意力，以致于耽搁了约会。而你，也许是个和时间赛跑的“将来时”，所以格外不能容忍等待和“浪费时间”。也许下一次，你也该放松心态，尽量享受现在，要知道生命中的每一刻都值得珍惜。

　　“自杀是日本文化的一部分”，在接受采访时，《完全》的作者鹤见济如此说道。为了遏制居高不下的自杀率，日本政府下了很大气力，企图将更多人从地狱门口拽回来。

　　2006年6月15日，众议院通过了《自杀对策基本法案》。该法案显示出举国应对自杀的姿态。法案具体包括，推动防止自杀的研究工作，并对普通国民进行预防自杀的教育；对自杀未遂者及其亲属进行援助等。此外，国会每年必须提供关于自杀对策实施状况的报告。

　　此外，日本政府还对各种社会基础建设提出了预防自杀的理念。从几年前开始，政府要求建筑设计师在设计房屋时，要将预防自杀的因素考虑在内，如所建房屋尽量使轻生者找不到跳楼自杀的地方。在地铁站，这个《完全》中提到的54名学生跳轨的高危场所，政府在站台上特意架设了自动玻璃屏蔽门，只有在列车进站后，门才会打开。而且，有些地铁站还特意加设了大镜子，让自杀者在镜子里看到自己的身影，意识到死亡的恐惧，从而打消自杀的念头。

　　记者看到，该组织还将预防自杀的广告做到了电车上，广告上醒目地写着自杀咨询电话和咨询座谈会日期。仅从去年11月份以来，该组织就使19人免于自杀。▲

　　《生命时报》（2009-03-10第07版）