春节旅行也需要防晒

春节将至，不少人准备利用假期外出旅行，其中更有一些喜欢刺激的年轻人会选择一些户外运动项目，如爬山、滑雪等。在冬季，人们往往会忽略防晒问题，待到旅程结束，只怕变糟的皮肤会让好心情大打折扣。

冬季是肌肤美白的黄金季节。不少人认为夏日的似火骄阳没有了，强烈的紫外线也就没有了，到了冬天没必要使用防晒护肤品了。其实，无论气温高或低，只要有紫外线的照射便不能忽视防晒。另外，海拔每升高1千米，紫外线的强度就会上升15%到20%，而冰和雪还会反射90%的太阳光线。因此，尽管是冬天，皮肤也需要防晒霜的保护。

在冬季，受到气候的影响，肌肤容易出现循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生的黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点。

在防晒霜的选择上，冬天和夏天也有所不同。当气温达到0℃时，皮脂腺就会停止工作。而夏季的防晒霜一般水分多、油分少，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。而防晒指数一般在SPF15~25之间已经足够，没必要给肌肤太大的压力。

也许你经常会听见身边的女性朋友这样抱怨：“哎，昨晚又没有睡好，怎么总失眠啊！”为什么会这样呢？很简单，原因就是女人们经常说的那句话：“女人能顶半边天”，是啊，现代的中国女性有着和男人一样的肩膀，肩负着沉重的责任，家人需要女人照顾，孩子需要母亲教育，家务需要女人打理，职场也不可以逊色……在生活和工作中，女人哪一样也不轻松。就这样，不知不觉中，睡眠已经悄悄的远离了女人。

人一生有三分之一的时间都在睡觉，睡觉可以帮助我们的身体恢复机能，使我们的大脑得到休息，保证思维正常运转。而睡眠对于一个女人来说，更是至关重要的。充足的睡眠可以令女人肌肤有光泽，充足的睡眠不但可以延缓衰老，还可以给女人一个好情绪，可以这样说，做再多的皮肤护理，也不如让女人夜夜睡得香甜有效。而且心理学家还说，睡眠产生的梦境，其实是潜意识的情绪宣泄，这对女人的情绪调节是很重要的。长时间睡眠不好，不但会精神萎靡，新陈代谢也会紊乱，很多麻烦都会找到女人的“脸”上来，更严重的会扰乱女性激素的分泌，让女人更年期提前。所以，保证睡眠的时间和质量对于女人来说是关乎生活水准的大问题。当女人们花费大量的金钱和时间来打扮外表的时候，不妨先试试让睡眠得到充分保证，一个得到充足睡眠的大脑才会灵活，一个得到充足睡眠的身体才会健康，这样的女人才是最漂亮的！

既然清楚了睡眠对女人的重要作用，那么该怎么留住这宝贵的睡眠呢？很简单，只有一句话，“女人的睡眠需要家人的支持”。一般情况下，女人都要比男人多做很多的家务，例如，洗衣服，做饭，照顾小孩子，照顾老人，操心一家人的生活起居问题等。在工作中，已经有很大压力的女人，在家里也一样承担着“甜蜜”的负担，女人其实真的很累！那么，为了能让你的太太容光焕发，丈夫们是否应该行动起来，替劳累的爱妻做些什么呢？很容易，那就是和你的爱人一起来承担。当她为工作烦躁时，倾听她的诉说，给她一个温暖的微笑；当她为孩子操心时，伸出你的手，为她拂平紧皱的眉头；当她为家务烦心时，握紧她忙碌的手，为你们共同的家打扫；当她无助的哭泣时，擦去她的泪水，给她一个依靠的肩膀；当她为生活抱怨时，轻轻拥她入怀，给她一个爱的拥抱。家人的宽容和理解，家人的扶持和帮助，家人的鼓励和信任，才是彻底治疗女人失眠的一剂良方。

家是女人永远的牵挂，家人的支持和爱可以换回女人香甜的睡眠。女人，睡吧，释放内心的压力，道出内心的渴望，做一个真正的“睡美人”！

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。