可用音乐来调整老年人心理

首先，听音乐往往不像看戏剧和电影那样，以旁观者的身份来对待其中的人和事，而是把乐曲中的感情当作自己的感情来体验，是自己“心声”的释放。那些琅琅上口的老歌往往让人记忆犹新，一是因为流传时间久，二是这些歌曲基本上都是老一代的革命歌曲。每当听到或唱起这些老歌，就会让人回忆起当年的热情，激起无穷的感慨，心里感觉到有种无穷的生命力在滋长。这一点是十分可贵的。

其次，音乐的感染力由于乐曲韵律的不同，而给人的感受也不同。柔美轻和的旋律往往使人宁静安逸，节奏强烈的乐曲则往往使人激动不已，流畅清脆的琴声每每让人联想到清澈的小溪，轰然作响的打击乐则令人感到暴风雨即将来临。对于激情不足的老年人而言，雄壮的进行曲是很“起劲”的，能够充分调动起他们的积极性;而对于仍然激情难抑的老年人来说，平静柔和的乐曲则是“镇静剂”，可以平静他们的情绪。

这样看来，音乐对于老年人来说真是一剂恢复青春活力的良药。现在，我国很多地方都组织起了老年合唱团，鼓励老年人积极参与其中，而且定期组织一些比赛，不只是合唱的形式，还包括独唱等。这样，老年人的积极性便被调动起来了，同时也更加培养了他们对音乐的兴趣，对身体大有裨益。一些具有一定音乐基础的老年人还组织起来演奏乐器练习乐曲，在社区进行表演，在施展他们音乐才华的同时，吸引更多的人参与到活动当中来。如此一来，老年人得到了走到户外、调整情绪、释放感情的机会。他们感觉到自己老有所用、老有所为，今后的生活会更加充实、更加精彩。

当然，音乐也有自身的局限性。有些激烈快速的音乐在人心情愉快时，会使人的情绪更加高涨，可是如果心态不好情绪低落时，同样的一首乐曲反而会使人感觉到烦躁不安。

需要强调的是，并不是一首好的音乐作品就可以解决所有的心态问题。欣赏音乐仅仅是帮助老年人恢复和保持良好心态的一种比较好的方法。它只能对情绪起到一定的调节作用，所以，在充分利用音乐这一形式的同时，老年人自己也要主动调整心态，加强锻炼。