五个方法让你摆脱耳鸣烦恼

在从生活中寻找耳鸣的原因时，应该从自己的身体状况出发，这样更加有利于耳鸣的康复，下面就为大家推荐一些小方法巧治耳鸣。

专家给您支招

1、屏气法

安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

2、摩耳门法

用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。

3、声音掩蔽法

打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。

4、搓掌法

屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。

5、鸣天鼓耳功法

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声，称鸣天鼓法。

以上就是对巧治耳鸣的介绍，随着环境的污染、以及人们生活的不注意等各种因素造成的耳鸣患者越来越多。因此生活中要避免过度疲劳和久待噪音过大的环境。上述方法虽然可以缓解耳鸣，但却无法彻底将耳鸣消除。某些耳鸣还可能是一些疾病的先兆，因此一定要对耳鸣引起重视。相关文章推荐：神经性耳鸣的症状也有等级划分