三道经典粥 最消脂瘦身|三道经典粥 最消脂瘦身

　　减肥粥，当然少不了下面3种最经典的消脂瘦身粥咯。美味减肥食谱再加上适当运动，必定能造就好身材！

　　1、赤小豆粥：

　　赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

　　2、冬瓜粥：

　　新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、玉米粉粥：

　　先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。