宽恕负心汉，让自己重新开始

宽恕伤害自己的人，可以让我们更快乐。然而说来容易做时难，有时候宽恕几乎是不可能的。例如配偶出轨，特别是男人出轨后抛弃妻子，作为妻子是难以原谅负心汉的。不少人扮演着“受害者”的角色坚持进行报复，这可让自己感觉没那么难受，但是代价是损人不利己。权衡利弊，你会发现宽恕才是最好的出路。

案例：弃妇誓要报复负心汉

查尔斯与丹娜相恋8年，结婚12年。查尔斯总觉得自己是屈就，因为她喜欢他多过他喜欢她。爱情长跑的最终，他感到自己被迫结婚。而丹娜很喜欢查尔斯，觉得他帅气风趣，聪明能干，虽然他拖了很晚才愿意结婚，但她相信婚后一切都会好起来，特别是他似乎很喜欢孩子。

婚后两年，他们有了两个孩子。性生活失去了激情，夫妻俩偶尔吵吵架，但真正的问题是他们的生活没有了交集：丹娜一心照顾孩子和做家务，查尔斯却只想到工作，回家越来越晚。查尔斯在Facebook上找回初恋情人肯德拉，恰好对方也想着他，两人很快就打得火热。持续了4年的婚外情终于导致离婚，但查尔斯一直隐瞒着第三者的事实，还假意和丹娜去了多次婚姻咨询。直到离婚后一年，丹娜才知道了肯德拉的存在。

对于查尔斯而言，他离开了一段已经死亡的婚姻。但丹娜成了被抛弃的一方，担心经济上失去保障，担心没人再关心她，担心一个人照顾不好孩子……最让她感到耻辱的，是她把人生最美好的20年奉献给了他，但这个负心汉竟然爱着别的女人，真让人抓狂。

丹娜感到人生尽毁，拒绝与查尔斯和解，非要让他不好过。她请了一个强悍的律师来对付前夫，又告诉孩子“父亲背叛了我们”、“都是他的错”，还在左邻右里中指责查尔斯破坏了家庭。

得益：受害者的角色感觉良好

美国精神病学家马克?班希克博士分析，在报复的怒火中，很多人会将谨慎抛诸脑后，即使报复会伤害自己和自己所爱的人也在所不惜，皆因报复行为会给人带来了多种心理需求：让人从被动变为主动，感觉好多了。愤怒的感觉比悲伤的感觉要好，报复能让人暂时忘记损失的悲痛。与查尔斯和解会让丹娜再次感到被动，觉得自己任凭前夫摆布，想离婚就离婚，想和解就和解，因此绝难接受。尽管查尔斯是一个不错的爸爸，但丹娜让孩子们仇恨他，让他众叛亲离，幻想他受不了就会后悔求饶，像一条狗一样爬回来，到时是否饶了他，主动权也在自己手上。

受害者的角色也让人感觉良好。丹娜把自己放在受害者的位置上，认为自己是个好妻子，被抛弃是受到不公正的对待。其实，当初是她选择了查尔斯，而且婚姻质量下降与夫妻双方缺乏良好的沟通有关，也不光是一方有责任。受害者的角色让她不用承担任何责任，不必为自己的错误感到愧疚感。而且，丹娜觉得自己立于道德高地，大家都站在自己这一方声讨他。

代价：离间亲子关系埋祸根

班希克指出，离婚后坚持当一名受害者，不肯宽恕前任配偶，不但伤害对方，还让自己付出沉重的代价：

1.父母一方教孩子憎恨另一方，是对孩子的摧残。孩子本应与父母相亲相爱，如果离异的爸爸仍爱着孩子，何必让孩子们憎恨爸爸呢？丹娜的做法会产生很多后果：孩子可能阳奉阴违她的意愿去亲近爸爸，长大后反而恨妈妈破坏他们与爸爸的关系。离婚后扮演受害者角色的一方常常认为这是对孩子的“保护”，但是在美国，法官可判定这种“离间”行为不当，情节恶劣的要剥夺抚养权。

2.请律师在法律上给前任配偶找茬，会产生高额的费用，对方也可能请律师反击。折腾下去，丹娜到头来连供孩子上大学的钱都没了，而接受和解则比较划算。

3.不宽恕会让生活充满愤怒与焦虑。宽恕不等于要忘记前任配偶对自己的不好，但没完没了的愤怒会妨碍心理伤口的愈合。

4.认为一切都是前任配偶的错，就无法从失败的婚姻中吸取教训。也许，丹娜一心照顾孩子，的确忽略了老公，也许她脾气不好，也许在亲密关系上做得不够。日后还可能开展新的感情生活，最好不要重复犯错。

一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的望夫富贵，有的望子成龙。”当您存在这种状态时，就已经接近现代流行的“孔雀心理”，通俗来说就是攀比症。心理专家介绍，这也是一种病态，较严重的“孔雀心理”才可能引发心理问题。因此，有必要常常告诫自己知足常乐。

“处处爱攀比，不肯输给别人，这其实成为现代女性普遍的心理隐患。”心理专家认为，像小凤这样炫耀、攀比的心情和状态其实是一种“孔雀心理”。所谓孔雀心理，就是指在待人接物上一直如同孔雀一般，处于高高在上，争强好胜的阶段，为了满足自己的虚荣心盲目跟人攀比。

“这其实也是自卑的表现。”心理专家强调，爱攀比的人与其说自尊心强，不如说她们的安全感不足或过度自恋，尤其那些习惯把目标定得很高，但能力有限的人一旦无法实现目标时，便可能出现心理不平衡。拥有“孔雀心理”的人应该理智地把目标和要求定在自己的能力范围之内，能够很好地避免虚荣心产生。

与人相处以和为贵，在心理上不应该把他人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松，就是最大的幸福。有些人心理不平衡，完全是因为自己目标太多，处处争强好胜所致，常常迫使自己处于紧张状态。因此有必要要常常告诫自己：知足常乐。

知足是一种处事态度，常乐是一种释然的情怀，知足常乐，贵在自我调节，快乐、幸福都是建立在知足的基础上的。这并不是说不思进取、不前进，而是在自己的能力控制范围内循序渐进的前进。不把太多不实际、不可能完成的事摆在眼前，不达到目的就不放手。

其实，每个人的一生，出现挫折、面临打击和种种压力和取得成绩、实现进步都是必然存在的现象，只有较严重的“孔雀心理”才可能引发心理问题，进而导致身心疾病。在前进的道路上，当取得一些成绩的时候，如果能知足，就能够保持乐观的心态;在对待生活中的困难时，也会泰然处之。

韩国电影《野蛮女友》一度风靡中国。这和我们传统上认为恋爱的女人应该温柔有很大不同。现在，科学家为“野蛮女友”们找到了理论依据。

据最新一期《新科学家》杂志报道，意大利女科学家马拉齐蒂研究发现，热恋中的两性性情差别并不那么明显，因为男女在恋爱时期体内的雄性激素水平趋于一致，换句话说，男人更像女人，女人更像男人。

男性会变得更温柔多情，女性则会变得更热情奔放。除此，一些社会心理因素也对男女在恋爱中的这种变化有所影响。首先，这是社会传统文化对男女的不同要求。在我们的文化传统中，总是要求男性要大度、慷慨、沉稳、有容人之量，不要斤斤计较。而对于女性，社会则能够接受她们多变的性格。

其次，当恋爱中发生争执的时候，男女双方的容忍度也不同，女人更脆弱，表现得更爱生气。第三，男女在自信心方面存在着一些差异。青春期的女孩随着性心理的发展，对自身的性别角色和形体特征日益在意，是否苗条、漂亮，都是让她担忧和苦恼的事情。恋爱中的女性对更多事情产生焦虑，这也是她们爱生气的原因。

最后，男女在恋爱中的角色不一样。男性扮演主动方，在追求的时候越是渴望，就越紧张不安，越显得比平时温柔了。而女性在恋爱中则会有意无意地给男友设置一些障碍，看男友是否能容让自己，或者干脆以耍脾气考验之。心理学家荣格曾指出，男性有一些女性化的心理特点，女性也拥有男性化的心理特点。在恋爱这个特殊的情境中，这些特点充分表现出来了。