10大顶级好习惯：瘦身效果很神奇（3）
行动九，提早刷牙可以避免吃宵夜
清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
行动十，洗澡后30分钟做按摩
每天抽空泡个热水澡是最好不过的了，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除角质。
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