内脏强，人才美！10个习惯里到外变漂亮（5）女性养生养生资讯

4.维护私处清洁，避免感染　　女性的尿道口和阴道、肛门的距离短，容易经由性行为或清洁不当，而把阴道、肛门口附近的细菌带到尿道口，再侵入膀胱，造成泌尿道感染，甚而引起肾盂肾炎。　　所以如厕之后，由前(阴道口)往后(肛门口)擦拭，并注意会阴部的清洁，及保持干燥通风，穿透气的内裤，以免流汗闷湿，就能减少细菌孳生感染的机会。　　5.按摩顾肾穴位　　肾的经络起自于足底，按摩脚部，尤其是刺激脚底的涌泉穴，有助提升肾气。　　涌泉穴　　(脚掌底前半凹陷处，从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟联机约前三分之一处)　　滋补肾精，助眠、促进血液循环。　　太溪穴　　(脚内踝后侧一寸的凹陷处)　　调补肾气，改善腰酸背痛　　复溜穴　　(位于踝骨，内踝尖后面的凹陷处，往上大约两横指的宽度)　　调补肾气，帮助代谢水分，消水肿。