早晨醒来后突然起身很危险

我们的身体健康与睡眠有着直接的关系，因此我们必须要保证自己拥有健康的睡眠方式。而其中需要提醒的是，早晨醒来后最好不要急着跳起床，这也是很多人容易犯的误区。专家指出，早晨醒来后突然起身很危险。

医师指出，早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为，人体内脏功能由两类神经控制，一类叫交感神经，另一类叫副交感神经，两类神经相互制约，而人在睡眠时，交感神经处于沉静状态，一旦突然起身就会刺激交感神经兴奋，因此会伴随着血压上升，对人的心脏以及脑部带来负担。

此外，一些人在半夜起床小便后会突然昏倒也与之有关系，交感神经兴奋会抑制排尿，而副交感神经兴奋则促进排尿，睡觉后突然起床排尿会导致副交感神经会变得异常兴奋，从而心跳减慢，周围血管扩张和血压下降等现象也伴随出现，造成大脑一时供血不足。

医师指出，最好的解决方法就是醒后不要着急起床，而是先给手脚做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋速度，保证血液循环通常，医师还表示长期保持该习惯也有益于人体长寿。

其实，早晨醒后赖床几分钟不见得是坏事，但不应该长时间赖床，否则也是会对身体健康造成不良的影响。所以，保证良好健康的睡眠是每个人都必须要引起重视的。相关文章推荐继续阅读：夏日如何拥有高质量健康睡眠