“有所事事”可减轻焦虑心理

相信大家都有过漫长的等待一件事的过程，等待过程中大家是不是很焦虑呢？等待过程本身是一个非常枯燥无聊的过程，要是等待过程中找些事情做，转移下目标可能会缓解一下人们的焦虑心理。

大现在各行各业的服务都在提速，人们对即时满足的期望越来越高，所以 遇到延误就越来越无法容忍。客户虽然被奉为上帝，实际上在等飞机、办事的时候别无选择，不得不被动地等待。银行、酒店、航空公司都知道，现在的客户哪 怕等待很短的时间，也容易产生沮丧、恼怒、不满的情绪。例如，飞机误点之后，旅客就开始发微薄开骂了;调查发现，服务延时是客户评价饭店服务时最重要的考 虑因素;等待还是路怒症的常见原因。平常温文尔雅的人等得不耐烦了，也会像小孩一样失去耐心，发飙、冲撞护栏、与保安发生冲突，人们彼此抱怨还有引发 骚乱的危险。反过来看，如果人们能安静有序地排队，就堪称高素质的表现。

为了安抚人们在等待时的不良情绪，英国伦敦大学学院心理学教授艾德里安弗恩海姆博士提出下列建议：

在等待的时候，要让人有事可干，或者分散注意力，就会觉得时间过得快。可以让他们在迷宫似的弯路中排队，例如排长队时用栏杆引导大家打蛇饼，让人们一边排队一边看电视、听音乐。

不确定性会令等待的时间感觉变长了，因此可以告诉大家还要等多久，大家就会比较老实。地铁就很懂这一点，告诉站台的旅客下一趟车还有多少分钟到达。这种预告不一定要很准确，只需要让人知道服务仍在继续便够了。

焦虑会让等待变得漫长。人们暗自担心车还会来吗?我能赶得上会议吗?解释和保证能稳定人心，比频繁的道歉更管用。爸爸，爸爸，我们还有多久才到?爸爸自信地说：快了，马上就到了!(其实还有好几公里)

突发而没有任何解释的等待是最糟糕的。您的航班晚点了，我们真诚地向您道歉这是不够的，还要说得出具体的原因，例如航空管制或者刮台风，后者的效果更好，因为把责任推给天灾，言下之意等待是因为有危险。

不公平会让等待的人们无法容忍。排队的时候，最让你生气的是看到某些人不用排队就得到优先服务，或者本地人的窗口比外地人的窗口多开了好几个。因此，保证公平很重要。

一个人的等待是非常痛苦的，因为这个时候人会变得非常的焦虑，所以一个人等待比一群人等待更觉漫长，这就是为什么要设立候车室和候机室的原因。相关文章推荐：12妙招帮你赶走焦虑无烦恼