如何每天拥有好心情

　　一个人的心情好，做什么事情都感觉到快乐。而其实一个人想拥有好心情并不困难，只要每天坚持这些事情就可以让你拥有好心情。

　　出门后与人打招呼。

　　走出家门，全新的一天开始了。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。

　　遇到难题与人商量。

　　《精疲力竭的真相》一书作者、心理学家麦斯庆指出，紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。

　　整理办公环境。

　　良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你有的放矢。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。

　　烦躁时到窗边站一站。

　　自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。

　　综上所述，每天坚持做这些事情让你轻松拥有好心情。