小儿御寒锻炼从秋天开始

立秋以后，天气会逐渐凉起来，中医育儿提倡积极利用这种天气变化来锻炼小儿的身体，提高小儿的身体素质，达到御寒防病的目的。

早在隋朝，巢元方就在所著《诸病源候论》中指出小儿“不见风日，软脆不任风寒”，并提出“薄衣之法，当从秋习之”。隋朝以后的历代医学家也都多次地强调了这个问题。秋季是夏季向冬季过渡的季节，气温由热变冷，这为抵抗力弱的小儿创造了一个逐渐适应天气变化的有利条件。在这个季节中，对小儿不要过早增衣添棉，为冬天的抗寒防病打下一个良好的基础。

当然，我们提倡在秋天不要过早地增加衣服，是要根据小儿的体质、年龄，以及气候的变化灵活掌握这个分寸，也就是既要达到御寒锻炼的目的，又不能使小儿受冻着凉。