女人最应该保护哪儿

女人最应该保护哪儿?是手脚还是子宫，是皮肤还是心肺?要知道不同的女性在不同的时期的保健是不尽相同的。所以应该加深了解，有所侧重的针对自己做好女性保健。其实做所有的保健都不为过，因为女人多是柔软较弱的。

女人——你要保护好自己的手脚

这对秋冬季节来说尤为重要，由于神经末梢血液运行不畅，很多的女性都有过手脚冰凉的情况。在冬天的时候即使捂的厚厚的，还是没法暖和起来。这就要女性朋友平时就注意保暖。你的纤纤玉手和纤纤玉足理应得到呵护。另外“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

女人——你要养足气血

要说我们女人最应该保护哪儿，其实不如说是要针对什么进行女性保健。女性的气血是很重要的，养足气血会让你看起来流光溢彩，也不会在天稍稍冷的时候就觉得难过，你更会离开寒性体质的怀抱，投入温暖的步调。这样你知道女人的气血要养的必要性了吧?那么具体的中医方面的养护方法呢?

保证气血畅通。可进行饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

女人——你要注意健脾和胃润肺养肝

有了好的健康的内脏，才会让你的皮肤更有光泽更健康不是吗!健脾和胃润肺养肝的最健康的方法就是食用豆类，包括黑豆黄豆红小豆绿豆等。最好是一起做成豆浆每天喝250g以上。所以女人最应该保护哪儿?是做好女性保健哦!

女人——你要养好子宫

1、不要久坐冰冷的凳子。子宫的重要性不言自明，在经期尤其要温暖你的子宫!

2、减少高脂食物。因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照合理的膳食结构来摄取必要的营养。

3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。很多女性宫寒并不忌冷饮，这样子宫会更加寒凉的。

女人——你要养一点肌肉

为了避免稍微动一动就会浑身酸疼的情况，养一点肌肉就完全避免了!只是这可以偷偷的养哦!毕竟肌肉一旦养出来，对于要减肥的女性这样的女性保健是会造成困扰的。

女性保健十分重要，上述内容对女人最应该保护哪儿做了详细的阐述后，聪明的你应该知道怎么呵护女性的身体了!女人本就应该疼惜自己，因为你身上凝聚着家族的温暖和欢乐。

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在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴。而夏季女性该怎么穿鞋健康呢？这需要我们对身体特质和季节情况做一个综合评估。要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。鞋跟高低的选择，厚薄的选择都是关键。

夏季女性该怎么穿鞋健康--高跟还是低跟？

这样的季节，小腿露出来了，这样的季节，小蛮腰翘臀也是美丽因子。所以对爱美的女士来说，高跟鞋必不可少。是的，高跟鞋让你的臀更挺翘，让你的腰走起来更有女人味。但是你知道自己适合什么样的高跟鞋吗？

1、穿三厘米左右的鞋有益于健康。

很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。

2、腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋。

长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。

3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋

这一点不需过多解释了，如果不想让你的小腿越来越粗，少穿高跟鞋吧！

4、O型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋。过高的高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手哦！

夏季女性该怎么穿鞋健康--凉鞋还是包脚的鞋？

这要分情况，如果你所呆的环境使用空调的时间较长，那么就尽量穿着包脚的鞋，要知道女性身体的寒凉之气多是夏天带去的，不知不觉让脚着凉对于寒性体质的人就是雪上加霜。如果你总呆在比较热的地方，那么还是穿着凉鞋比较好。当然，如果为了防止各种各样的细菌入侵，包脚的鞋自然比凉鞋凉拖好很多。

关于穿鞋健康，在知道了这么些的夏季女性该怎么穿鞋健康知识后，还有一些要注意的，比如穿鞋的时候穿袜子会更健康，穿运动鞋的时候尽量穿棉袜比较好。

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一般的美眉都溺爱吃甜食，但是将常吃甜食有损身体健康，中医研究表明，女性过量吃甜食易得疾病而且对牙齿损害也很大。因此爱吃甜食的女性一定要注意减少吃甜食啦。吃甜食太多易得以下几种疾病。

视神经炎

视神经炎发病机理很复杂，但是维生素B1缺乏是重要病因之一。糖在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，经常大量进食甜食，既会导致眼睛疲劳，又会影响视神经的正常功能。

阴道炎

一项研究发现，大多数阴道炎患者的血糖和尿糖水平明显高于正常水平。当每日食糖摄入量减少的时候，90%的患者阴道炎复发率明显降低。这表明食糖摄入量与阴道炎发病率呈正比例关系。

骨质疏松症

吃太多甜食会使得体内大量钙被中和，导致骨质流失及骨质疏松症。

胆结石

美国科学家发现，年过50岁的妇女吃过多甜食，容易导致胆结石。研究人员分析指出，过量摄入糖分会增加胰岛素分泌，造成胆囊内胆汁胆固醇、胆汁酸和卵磷脂严重失衡。