老人心理想健康，先保持心理平衡

生活自身充溢了矛盾。可老年人若是以老目光看新问题，有些问题定然看不惯，因此生闷气，发怨言。生气愤怒对老年人极不适宜，为了防止不测，老年人应有自控才能，学会若何坚持心理平衡。

沟通

遇懊恼要向家人以及亲友老友倾述，以沟通讯息，打开心扉，获得协助。如聊天、参与健身运动、外出旅行，都可以充沛获取人世真情和欢欣。沟通是了解的桥梁，轻易博得心灵的切近。

目的

老年人要不服老，老有所为，就要有弘远的生活目的。但也不要对自己过火苛求，要把目的和要求定在自己才能的范围内。对社会历程中某些不良景象要准确看待，置信问题会获得处理。要树立长命的决心，进修、生活有方案，有要求，一步一个足迹去做，使离退休生活充分而风趣。

自控

均衡心理要害在于自控才能。遇事必然要镇定，即便是不顺心的事，也要坚持镇定，三思然后行，将不良心情的惊涛骇很清醒而明智地引向均衡的对岸。生活经历证实，不生气、不上火是坚持心理均衡的最佳法宝。

放松

培育有益身心健康的兴致喜好。打叩门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参与一些体裁运动，心境天然酣畅。 一句话，“放松”对坚持老年人的心理均衡非常有益。

贡献

离退休了，在有生之年，持续发扬余热，你就能享用持续贡献的乐趣。生活中要乐善好施，愿意助人可以证明自己存在的价值，更可取得宝贵的友情。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

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