适合女人减肥的方法有哪些?|适合女人减肥的方法有哪些?

　随着社会上种种因素的影响，不管是男人还是女人都非常关注减肥。然而女人天生就比男人更爱漂亮，所以关注减肥方法的更多的还是女人。那么女人减肥的方法有哪些呢?

　　塑绳瑜伽

　　这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的瑜伽，主要是借助绳子完成各项动作，在松弛筋肌的同时还能锻炼身体的柔韧性，从而达到完美瘦身效果。

　　雕塑形体

　　雕塑大师善于把尚未成型的材料，用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。雕塑形体的目的也是如此，所有的动作都体现了女人的性感，光是雕塑形体的服装就足以让男人看得喷血不止。

　　艺术体操

　　艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的，锻炼身体是其次，可以减肥是女人们最希望看到的。而且艺术体操还可以帮女人塑型，魔鬼的身材已经朝着你一步步走去!

　　水中做游戏

　　在水中做运动时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量要比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，因此，经常进行水中运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，从而达到减肥的目的。

　　水中慢跑

　　选择水深1。5米到2米的水池，腰间系着一条漂浮带，这样可以保持身体垂直站在水中。运动时，脚不着地，头部和肩膀露出水面，手脚模仿跑步的动作。这样，无论朝哪个方向运动，都会遇到水的阻力，从而使全身肌肉都能得到均衡锻炼，达到减肥目的。

　　池边俯卧撑

　　双手推住池边，抬起一条后腿，重心向前做俯卧撑动作，这样可以锻炼胸大肌及双臂肌肉，除去多余的脂肪。

　　以上是由健康减肥为您提供的，女人减肥的方法有哪些，出来节食之外，还有一些既时尚又能减肥的运动。尽情关注，健康族!