宽容·简约·情趣

人老心胸要宽广，不计恩怨，胸怀如大海，这对修身养性最重要。有宽容在心头，保持积极向上的乐观情绪，不啻是老年人的长寿经。其实，宽容大度与精神乐观是一脉相承的“亲兄弟”。如果说，宽容是一种养生素，乐观就是一种清淤剂。前者养的是心怡、安顺、舒畅、恬淡等健康心理;后者清的则是激怒、抑郁、悲伤与愁苦等精神垃圾。能忍者则忍让，且饶人就饶人，是待人处事的高境界。它给别人带去的是人缘情分，为自己留下的是快乐与健康。

生活简约，是针对老年人行动迟缓的特点。老人生活衣食起居，方方面面都应以简约为原则。比如，居室不求宽大豪华，住着舒适明亮即可;饮食无需美味佳肴，清淡可口、营养全面最佳;穿衣戴帽无需高贵时尚，整洁合体简便大方是基本;文化、健身活动不攀比、不逞强，适度参与、收到效果为目的。

简约不是简单，简约不是将就，简约更不是低标准的凑合。简约是追求生活方便、舒心、保健、易行、易做、省时省力、安全和快乐。能达到这些就是简约。

良好的心情来源于兴趣，统称为情趣。老年朋友多有情趣，是才艺、智慧的再开发，是夕阳余晖再写的篇章。情趣多多，文苑展艺，在动与静的有机结合中，在脑力与体力的交替活动中，宠辱皆忘，与世无争，自然心境恬淡，神采飞扬。如此，就步入了养生保健和延年益寿的通道。情趣是事业的摇篮，情趣是健身的法宝，情趣也是交友的磁石。情趣充实了老年生活，调节与丰富了老人的内心世界。一艺多彩，一举多得，一种别样的坦荡胸怀。正如书画家启功先生所言：“书画益身心，有趣无烦恼”。这是艺术家躬耕多年得出的至理名言，可以作为老年朋友的有益教言。