青少年不宜经常玩 拔河游戏

秋季时节，天高气爽，正是运动的良好时机，很多中小学学校喜欢在这个季节里举办运动会。运动会中，拔河比赛是大多数学校的“必选节目”。拔河比赛作为一种团体性竞技运动，对培养孩子的集体观念、团结意识很有帮助，而且拔河比赛场面壮观，气氛热闹，也非常有利于孩子们互相交流。然而，医学专家却认为，拔河比赛对孩子们的身体健康却有所伤害，青少年尤其是儿童并不适宜参加拔河比赛。

这是因为，拔河比赛时，参与者常需要长时间憋气用来增加肌肉的力量，憋气之时，人的肺部要一直保持在扩张状态，这种状态时，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回流心脏比较困难，而当比赛告一段落，憋气结束后，人们会反射性地猛然呼气，这样一来，就造成了胸内、腹内压力骤然降低，大量血液在很短的时间内涌入心脏，对人的心脏冲击比较大，对心脏发育非常不利。尚未完成发育的少年与儿童，更应该尽量避免憋气性的运动，譬如拔河、举重、掰手腕等。

专家提醒：少年、儿童不宜做那些“憋气性”运动，尤其不应当经常性地从事这样的劳动或者做此类的运动。假如说一些运动、一些劳动中憋气不可避免的话，那憋气时间也不宜过长，结束憋气时，呼气应该有节制地缓缓呼出，而不是一下子很畅快地放松下来，尽量使体内压力有一个循序渐进、逐渐适应的缓冲过程，尽量减少对心脏的冲击，减轻心脏的变化负担。