专家提醒：老人盲目食补容易损身折寿

据报载：李奶奶因觉脸上斑多色深容颜不好，听说维生素C可美容，大量买回服用。几天后，她呕吐不止。诊治时她没说服用维C的事，医生不知情，按常理治疗，没好转。难受的她再上医院时才“提醒”说服了维C。明白了原因的医生叫她停服，才两天就康复了。无独有偶，不久该报又有文说，有位老人长期服钙片来防骨质疏松保骨骼健康，结果引发动脉硬化病，不向医生咨询就乱进补的他很后悔。

春节过后，我陪几位老友闲聊，他们谈到个共同话题，即节日里都收到了或儿孙或亲友或老下级送的补品，有补钙的，补心脑的，补肾脏的等。老友盛赞年轻人会敬老，懂为老人健康着想。而我非但不高兴，反而担忧老人会因此盲目食补而损身折寿。

科学证明，一个人只有身心处于平衡状态，机体才能运转协调成就健康，反之会患上这病那病或引发大病症。而不据身体情况盲目进补，必致使营养失衡，如某人不缺维生素，日常饮食就能平衡维生素营养，满足身体需求，再刻意补充，即会造成摄入各种维生素量的不平衡，进而影响到其他维生素和其他营养的吸收，导致营养不良，损害健康。又如补钙，人们普遍认为年老就该补钙，多补钙才能保骨骼健康，此观点错误，其实大部分老人只要进食正常，就不会缺钙，若盲目进补，必适得其反,一些老人患胆肾结石、动脉硬化等病往往就与乱补钙有关。乱进食其他补药，亦有可能导致此类严重后果。

莫把补药当礼物送老人。关爱老人形式多样，当选择有利老人身心健康的方式，以免“孝心”变“害心”。是药三分毒，过于迷信补药的老人只会加速自身衰老。老人当对此有清醒认识，坚持每年上医院作1-2次体检，根据体检情况向医生咨询，该补还是不该补，不该补坚决不补，该补又怎么补，补多长时间再作检查，之后是否需续补等等，如此方可避免因盲目进补而损身折寿。