8个月宝宝食谱:虾皮拌菠菜(图)

　　菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，袋鼠妈妈最近学到了一种新的菠菜做法—虾皮拌菠菜，蛮有新意的吧，相信能够挑起宝宝夏季的食欲 !.袋鼠妈妈这就给大家说说具体是如何烹制的吧!!

　　食谱原料：

　　菠菜30克，虾皮、香油各适量。

　　制作方法：

　　1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎;

　　2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎;

　　3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

　　食谱类别：

　　8个月宝宝食谱

　　袋鼠妈妈营养经：

　　菠菜中含有蛋白质、镁、钾、维生素A、钙、维生素C、磷、锌、泛酸和维生素B6等等，还可有效预防宝宝贫血等等。

　　另外， 请妈妈注意：1、菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

　　2、虾皮：虾皮忌与红枣同食;与黄豆同食易造成消化不良。