夏日当防性爱感冒

祖国传统医学的理论体系中，有“天人合一”的观点，即人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。众所周知，夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利的影响。唐代的孙思邈曾告诫世人：“交会者当避丙丁日，以弦晦冥，大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥……则损男百倍，令女得病，有子必癫痴愚喑聋聩、挛跛盲眇、多病短寿、不寿不仁。”其中自然有一些非科学的成分，但也不乏科学道理之处。因为在恶劣天气时行房，不仅会影响夫妻双方的情绪，而且可能引起脏腑功能失调，气血紊乱，精气耗损，邪气得以乘虚侵入人体，从而生病。夏日气候最大的特点是气温高、湿度大，如果在电风扇劲吹下或空调的环境下同床，一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医务工作者把这种病称作“夏日性爱感冒”。所以，夏季天热时，夫妻性生活过后，应视室温高低随时加盖被子或毛巾被；同时不可将电风扇对着直吹，空调的温度也不可调得太低。

最好的减肥运动：滑雪、游泳因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。最好的抗衰老运动：跑步试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最好的健美运动：体操只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。最好的健脑运动：弹跳凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液循环，起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。最好的防近视运动：打乒乓球打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。最好的抗高血压运动：散步据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

因健康原因，不少老年朋友每日补充各种维生素，您知道维生素也需要忌口吗？

维生素A：服用维生素A时需忌酒。

维生素AD：服用维生素AD时需忌粥汤。粥汤又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D流失。

维生素B1：蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。

维生素B2：高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

维生素B6：食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。