老人“开心”靠自己

其实想做个开心老人并不难，难的是如何自己调整好心态。

可以说，许多的不开心都是源于一颗失衡的心，而这颗失衡的心，大多是与别人比岀来的。如果我们自己过自己的日子，任别人爱咋过就咋过，不就没有烦恼了吗？只要自己开心，任何诱惑都无法侵入我们的“快乐大本营”。

想要调整好自己的心态，必须先从心里承认自己老了。在外想明白什么年龄干什么事，轻轻松松当个配角和听众；在家想明白要赶快转变观念，相信孩子们会安排好自己的生活。多用点时间和心思想想自己，不要过分节俭，不要为那些已经不重要的事情去伤害自己。

想要做个开心老人的另一个重点是，心胸要开阔，凡事顺其自然。首先要学会把自己的不快倾诉给别人；其次试着用自己过去的成功鼓励自己；第三要善于从烦恼中找到快乐；最后一条是，抓住时机享受现在的人生。说得简单一点就是，一个不会自解心宽的老人，就是个可悲的老人。开心在自己，而不是靠别人恩赐的。

要开心，少不了科学养生。为此，一方面要增强身体运动，另一方面要增强饮食中的膳食纤维，并注意饮食的摄入量。只要养成这些好习惯，即使过了60岁，依旧可以找回健康的感觉。和自己的老伴互为彼此的精神呵护，在相互操持家务中弹奏出爱的金曲，从会玩、会吃、会养中找回开心、健美自己。