中医专家详解“暖气病”保健常识

供暖以来，我每天早起总觉得嗓子干得厉害，有时还会流鼻血，原因是暖气太好了，屋里干燥得很!市民李先生说。

随着供暖期的到来，暖气在驱寒的同时也会给人们带来暖气病，口干舌燥、咽喉肿痛医生提醒市民，供暖期要注意室内通风并增加空气的湿度，预防暖气病。

市中医医院内科主任乔曦介绍，每年供暖开始后，都会有不少感冒、咽部不适等上呼吸道疾病患者扎堆就医。这是因为冬季寒冷，加上取暖设施会使室温过高，室内空气更加干燥，为病菌的滋生和传播提供了温床。这种情况也会使许多人抵抗力下降，出现鼻咽干燥、感冒、咳嗽等暖气病，尤其是儿童、老年人最为高发。室内温度最好保持在18℃～20℃之间，而且要干湿平衡，这样人体会感觉比较适宜。

供暖季节，如果室温过高，可以放一个加湿器，或经常拖地;经常开窗通风，保持室内外温差不要过高。乔曦说，冬季寒冷，人体排汗减少，所以要勤喝水，多排尿。还要坚持适度的户外活动。同时，医生还提醒大家，天干物燥的寒冷冬天里，辛辣食物不易进食太多;可多吃些温润的蔬菜水果，如南瓜、冬瓜、红薯、土豆、长山药、苹果等，日常煮粥或泡茶时，也可加些食药两用的百合、枸杞、银杏果等。若大家需要更深入的了解关于如何预防暖气病的内容，推荐阅读：预防暖气病的方法有哪些?