Kevin老师：春季去痘印秘方

在青春期，许多MM有挤痘痘的不良习惯，当把恼人的痘痘赶走之后，你是否发现有更严重的问题接踵而来呢？那就是青春痘的后遗症——痘印。

Kevin老师去痘印秘方

尤其是随着天气逐渐温暖，紫外线增加，皮肤出油加剧，女生们的痘印问题越发显得严重了，贴心的Kevin老师正是照顾到女生们的需求，教给了大家去痘印的小妙招，一起来看看吧。

Kevin老师指出：痘痘消退后，可恶的痘印长久不退该怎么办~的确，消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心！不过如果这样做，还是可以起到加速淡化的作用哦！

先用棉片蘸取保湿化妆水湿敷，因为皮肤有痘印的位置通常会相对更干燥，利用保湿化妆水软化那里的角质层后，再用美白精华打圈按摩，让美白成分直接有效的发挥作用。

网络“痘妹”的去痘印秘方

1、蜂番茄面膜

先将番茄压烂取汁，出席过量蜂和少许面粉调膏状，涂于面部维系20--30分钟，具有使皮肤润泽津润、白嫩、柔的作用，长久行使还具有祛癍除皱和医疗皮肤痤疮等效力。

2、芦荟蛋白去痘印

将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒。

3、绿豆粉面膜去痘印

取绿豆粉一包。在敷脸前先涂些化装水，再将纸巾敷在脸上，纸巾上先要挖些能够呼吸的小洞洞，再涂上绿豆粉，用后一撕就上去了。值得注意的是要选用研磨过细的绿豆粉粒，亏弱的皮肤才不会由于粒子太而变侵犯。该面膜可清热消，医疗青春痘。

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作为女人最怕的就是容颜衰老，我们很羡慕那些女明星，似乎岁月不会在他们脸上留下任何印记。要如何才能抗衰老呢？高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢?接下来小编就教各位如何保持年轻的秘招。

第一招：及时排除体内毒素

体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。

清除肺内毒素：天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。

清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。

第二招：多喝白开水

水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。

第三招：保证充足睡眠

三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。

第四招：保持美好心情

要想肌肤好，好心情是十分重要的;要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。因而，要学会保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

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女性健康离不开钙、铁、锌、镁、叶酸、维生素c等元素，这些营养素对女性的身体女性的肌肤女性的健康有着很关键的作用。因此，女性保健应该侧重这些营养素的摄入。

叶酸——孕妇必需

叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

维生素c——预防癌症

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。

铁——女性月经补血

铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道——月经。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。另外，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。

锌——护发

锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。

钙——抗衰老

钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。

镁——防治中风

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。

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