春季如何增强宝宝抗病能力

春天的气候多变，加上潮湿天气，细菌病毒较多，从而导致很多宝宝抵抗力下降，容易生病。那么，春天我们该如何帮助宝宝增强抗病能力呢?下面介绍的春季三浴，可以有效增强宝宝免疫力。

春暖花开，万物生长，如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体，就能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力，从而增强抗病能力。

春季三浴增强宝宝抗病能力

1.清新空气浴

让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。

先在室内开窗配合婴儿抚触操进行，室温不低于20℃，开始可穿衣(去尿布)，随着外界气温升高，逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时，在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。

2.温暖日光浴

日光红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃，应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光，夏天可接受散射或反射阳光，从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛，但要尽量多暴露皮肤。

3.舒适温水浴

水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗躯干和四肢，水量应不超过锁骨，每次浸浴不超过5分钟。

宝宝三浴锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后，三浴可同时进行，如上午空气浴和日光浴，睡前进行水浴。 上一页 1 2 下一页