长寿的秘诀在于乐观的生活态度

最近，心理研究人员通过对600多位百岁老人的调查发现，他们除了健康的生活方式以及广泛的兴趣爱好外，更重要的是他们都具有乐观和积极向上的生活态度。

我国心理学者最新研究表明，积极的思维方式和乐观的生活态度可使人的寿命延长5年至10年，悲观者也可以通过训练建立健康的思维方式。研究发现，相对于悲观者，乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长，冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外，乐观者较少患抑郁症，并具备较强的抗压能力。

人们通常认为，人的乐观或悲观是先天注定的，无法改变。但我国心理研究人员发现，被感知的幸福中仅50%基于遗传，10%源于外在条件，如健康等，其余40%取决于人们的世界观，即对世界的看法和态度。

目前，我国已开始尝试将积极心理学理论付诸实践，对一部分人进行积极思维方面的训练。最近，心理研究学会为某城市的居民及市政机构工作人员做了一次体检，不仅检查传统项目，还调查了思维方式，并通过调查数据测算受试者的寿命，提出改善生活方式的建议，其中就包括培养积极生活态度的方法。

为培养乐观的生活态度，训练积极的思维方式，心理学专家建议人们转换角度看问题，心存感恩，沉浸于美好的事物，摆脱失败的阴影，分享他人的快乐，并与他人分享自己的快乐。